Книги про медитацию список лучших

Книги про медитацию список лучшихКниги про медитацию список лучшихКниги про медитацию список лучших

Билл Гейтс — создатель Microsoft и один из самых богатых людей планеты. Одной из привычек, повлиявших на его развитие, он называет регулярное чтение. В одном из своих интервью отец Билла рассказывал о том, что его сын полюбил читать с самого детства.

Родители всячески поощряли эту страсть и радовались ей, тем более, что ребенка интересовала самая разнообразная литература: от сложных энциклопедий до научно-фантастических произведений. Им даже пришлось ввести запрет на чтение за обедом, иначе Билл не выпускал бы книгу из рук даже во время еды.

Эта привычка прошла с Гейтсом через всю жизнь и сохраняется до сих пор. Бизнесмен всячески старается читать не меньше 50 произведений ежегодно и даже составляет на основе прочитанного свой собственный рейтинг книг.

При этом, важно понимать, что успешные люди, и уж тем более Билл Гейтс, не читают что попало и предпочитают книги для развития развлекательной литературе.

Постоянное самообучение позволяет расширить кругозор и найти новые идеи для бизнеса.

Книги Билла Гейтса можно найти в его личном читательском блоге, однако при выборе произведений для себя, следует учитывать собственные цели и интересы.

Книги про медитацию список лучших

Список лучших книг года, основанный на рекомендациях отца Microsoft, получился очень разнообразным.

В него вошли и пособия по медитации, и исследования применения искусственного интеллекта в оборонной сфере.

Даже бывая в самых необыкновенных местах, встречаясь с лучшими учеными со всего мира, и имея доступ к онлайн лекциям лучших учителей, именно книги являются для Билла Гейтса основным источником свежих идей.

Книги, которые, по мнению бизнесмена, следует прочитать, возможно и не изменят жизнь сразу после их прочтения, но точно повлияют на ход мыслей читателя. К каждой из прочитанных книг Гейтс оставляет комментарии, в которых делится своими мыслями насчет произведений и ценностью, которую из них извлек.

Книги про медитацию список лучших Ученица Книги про медитацию список лучших

Книги про медитацию список лучших

  • Автор: Тара Вестовер
  • Дата выхода книги: 2018
  • Жанр: современная проза, автобиография
  • Кого заинтересует: девушку, женщину, мужчину, парня, бизнесмена, студента

Автобиографический роман описывает жизнь Тары с раннего детства. Она росла в семье мормонов и вынуждена была подчиняться определенным правилам, установленным родителям. До самого совершеннолетия девочка не посещала ни врачей, ни школу, ведь отец и мать готовили ее к выживанию в экстремальных условиях, а не к поступлению в институт.

Семья готовилась к приближающемуся концу света: отец консервировал персики огромными партиями, чтобы выжить даже в том случае, если с планеты исчезнет вся еда, и скупал оружие, чтобы защититься от неизвестного врага.

Мать Тары лечила все настигавшие ее детей болезни отварами трав — даже если это были переломы. Сестры и братья никогда не учились, и работали на ближайшей свалке.

Девочка с детства научилась стрелять из винтовки и управлять краном, а вот письмо и чтение освоила с трудом, пока однажды не решила изменить собственную жизнь и поступить в колледж.

Книги про медитацию список лучших

Цитата Билла Гейтса о книге «Ученица»:«Не думал, что буду тронут историей взросления девочки в семье мормонов, но Тара пишет просто отлично, и каждое ее слово заставляет переосмысливать свою собственную жизнь»

Книги про медитацию список лучшихКниги про медитацию список лучших

  • Автор: Энди Паддикомб
  • Дата выхода книги: 2011
  • Жанр: альтернативная медицина
  • Кого заинтересует: психолога, студента, бизнесмена, парня, девушку

Газета The New York Times назвала Энди Паддикомба современным Джейми Оливером в сфере медитаций.

Несмотря на то, что многие считают медитацию чем-то из области мистики и эзотерики, на самом деле это не совсем так.

Медитация – особая техника очищения сознания, которая способна повысить качество жизни, снять стресс, избавиться от тревог и раздражительности, но самое главное, начать жить осознанно.

Для того, чтобы начать медитировать, не нужно менять вероисповедание или несколько лет проводить в одиночестве в пещерах Тибета. Книга Энди Паддикомба научит медитировать каждого легко и непринужденно. Произведение является практическим пособием с детальным описанием комплекса упражнений и ключевых приемов медитации, освоить которые можно, практикуясь всего по 10 минут в день.

Стоит сказать, что автор не голословен, ведь он имеет диплом по клинической медитации и в прошлом даже был буддистским монахом.

Для того, чтобы научиться медитировать, он объездил полмира, а вернувшись на родину, создал собственную Headspace.

Благодаря Паддикомбу, медитация стала доступной для широкого круга людей, а освоение техники не требует многолетних скитаний по миру в поисках просветления.

Цитата Билла Гейтса о книге «Медитация и осознанность»:«В 25 лет я бы назвал эту книгу нелепой, однако сейчас мы с женой активно практикуем медитации. Эта книга – идеальное практическое пособие, которое поможет сделать первый шаг к осознанной жизни и не останавливаться на достигнутом».

В списке литературы из личного рейтинга Билла Гейтса в 2018 году нет книг по бизнесу, однако каждое из рекомендованных им произведений заставляет читателя мыслить шире, в масштабах всей планеты и человечества. Такое расширение кругозора и мировоззрения непременно откликнется в мозге возникновением новых идей, инсайтами, и осознанием безграничности собственных возможностей, а значит, непременно приведет к успеху.

21 урок для 21 века

  • Автор: Юваль Ной Харари
  • Дата выхода книги: август 2018
  • Жанр: историческая, политическая литература
  • Кого заинтересует: журналиста, философа, культуролога, парня, девушку, бизнесмена

Юваль Ной Харари известен как автор бестселлеров «Sapiens.

Краткая история человечества» и «Homo Deus. Краткая история будущего». Первые строчки литературных рейтингов завоевало и третье его произведение, тем более, что оно не отсылает читателя в прошлое или будущее, а повествует о настоящем.

Книга является практическим пособием, которое поможет обрести счастье в будущем с помощью совершения правильных действий уже сейчас.

Вместе с автором на страницах книги читатель найдет ответы на животрепещущие вопросы:

  1. Как уберечь нашу планету от ядерной войны, и глобального потепления?
  2. Как свыкнуться с технологическими трансформациями и адаптироваться к ним?
  3. Какие недостатки есть в современной политической системе и как от них избавиться?
  4. Как бороться с эпидемией фейковых новостей?
  5. Угрожает ли миру война?
  6. Как победить терроризм?

Несмотря на название, в книге нет готовых решений, однако затронуто множество тем о глобальных вызовах, от принятия которых зависит дальнейшая судьба человечества. Задумавшись над этими вопросами уже сейчас, мы сможем создать счастливую жизнь на нашей планете будущим поколениям.

Цитата Билла Гейтса о книге «21 урок для 21 века»:«Если 2018 год вас удивил, то книга Харари обеспечит вам отличную площадку для размышлений о насущных проблемах человечества и даст базу для понимания ежедневных мировых новостей».

  • Автор: Пол Шарр
  • Дата выхода книги: 24 апреля 2018
  • Жанр: научно-популярная литература
  • Кого заинтересует: журналиста, студента, парня, мужчину, военного, бизнесмена

Пол Шарр – эксперт оборонной сферы в Пентагоне, а в прошлом рейнджер армии США. Он разрабатывал правила применения автономного оружия. Для их создания Шарру пришлось провести обширное исследование возможностей искусственного интеллекта и последствий его применения в военных целях. Книга расскажет о том, что может случиться, если машины и ракеты научатся самостоятельно принимать решения.

Кажется, что автономия беспилотников или оружие, атакующее цели без участия человека – нечто из области научной фантастики. Однако, многие страны мира стремятся к созданию максимально автоматизированных боевых машин и даже достигли определенных успехов в этой сфере.

Основываясь на достижениях военной науки и технологий, а также на личном опыте, Шарр рассуждает о том, как появление нового оружия изменит ход войны. Автор отмечает, что применение подобной техники связано с определенными рисками, ведь взлом компьютерной системы и малейшая техническая ошибка могут привести к страшнейшим последствиям.

При этом, не исключено, что новые технологии смогут сделать войну более гуманной и точной. С другой стороны, машина никогда не сможет “гуманно” принимать решения, цена которых — человеческая жизнь.

Цитата Билла Гейтса о книге «Армия без солдат»:«Не думаю, что книгу об автономном оружии стоит дарить кому-то на день рождения, но ее прочтение заставляет задуматься о важных вещах. Например, о том, как достижения науки в сфере искусственного интеллекта при использовании в военных целях повлияют на ход событий. Оторваться от чтения очень сложно».

  • Автор: Джон Каррейру
  • Дата выхода книги: 21 мая 2018 года
  • Жанр: Научно-популярная литература
  • Кого заинтересует: студента, медика, журналиста, парня, девушку, бизнесмена

Компанию «Theranos» называли самым выдающимся стартапом медицинской сферы в Кремниевой долине, ведь, реализация проекта обещала существенно упростить и ускорить проведение анализа крови. Инвесторы готовы были вложить в стартап почти 10 миллиардов долларов, а его реализация могла полностью изменить современную медицину — если бы не одно «но»…

Создательница «Theranos» Элизабет Холмс, совершенно забыла рассказать инвесторам о том, что технология ее проекта не работает, а для проведения необходимых клинических исследований стартап использовал чужое оборудование. Компания была ликвидирована, а Элизабет Холмс предъявили обвинения в мошенничестве.

Джон Каррейру – известный журналист The Wall Street Journal. После выхода книги Каррейру получил восторженные отклики не только от читателей, но и от известных критиков. Произведение завоевало награду «Деловая книга года McKinsey» и премию от Financial Times.

По мотивам книги готовится эффектная экранизация, снимает которую режиссер Адам Маккейн, а роль Элизабет Холмс сыграет Дженнифер Лоуренс.

Sorry, your browser does not support the video tag.

Цитата Билла Гейтса о книге «Дурная кровь»:«История, описанная в книге, гораздо безумнее, чем кажется на первый взгляд. Мошеннические схемы, гнусные интриги в бизнесе, ложь на обложках журналов, разрушенные семейные и корпоративные отношения, и наконец гибель бизнеса, оцененного в миллиарды долларов».

 

Другие статьи похожей тематики:

Источник: https://grenka.ua/rewiev-5-luchshikh-knig-2018-goda-ot-billa-gejtsa

10 книг о медитации, которые стоит прочитать – bit.ua

Книги про медитацию список лучших

Книга, которая помогла тысячам людей изменить жизнь за счет правильного начала дня и утренних ритуалов. Что, если завтра любая (или даже каждая) сфера вашей жизни могла бы чудесным образом измениться? Что было бы иначе? Вы стали бы счастливее? Здоровее? Успешнее? Вы были бы в лучшей физической форме? Стали бы богаче? Энергичнее? Что, если существует простой, но не очевидный секрет, который гарантированно поможет вам изменить любую сторону вашей жизни — и сделать это быстрее, чем вы можете себе представить? Утренние ритуалы, которые предлагает осуществлять автор этой книги, помогли десяткам тысяч людей изменить свою жизнь, почувствовать себя лучше и успевать больше. Из книги вы узнаете, как первый час дня определяет ваш успех и позволяет вам раскрыть свой потенциал полностью.

2. «ТИШИНА В ЭПОХУ ШУМА. МАЛЕНЬКАЯ КНИГА ДЛЯ БОЛЬШОГО ГОРОДА», Эрлинг Кагге

Книги про медитацию список лучших

Цивилизованный мир охвачен эпидемией шума. Приходящие на мобильный оповещения, рев транспорта, звуки, издаваемые всевозможной техникой, — всё это отвлекает и сильно нервирует, не дает ни сосредоточиться, ни расслабиться. Постоянное воздействие шума на нашу нервную систему вызывает стрессы, становится причиной срывов и конфликтов. Только в тишине можно успокоиться, собраться с мыслями и принять правильное решение, но у нас нет возможности уединиться, отыскать тихий уголок, закрыться от окружающего мира — какофония настигает повсюду. Норвежский писатель и исследователь Эрлинг Кагге утверждает: идеальную тишину можно отыскать даже среди самого сильного шума, если знать как. В своей необходимой каждому жителю большого города книге он отвечает на три важных вопроса: «Что такое тишина?», «Где ее найти?» и «Почему сегодня она так важна?».

3. «ИСКУССТВО ДЫХАНИЯ. СЕКРЕТ ОСОЗНАННОЙ ЖИЗНИ», Денни Пенман

Книги про медитацию список лучших

Тысячелетиями люди использовали искусство дыхания, глубоко меняющее как сознание, так и тело. Вы вдыхаете 22 000 раз в день. Сколько из них — осознанно? Автор бестселлера «Осознанность» Дэнни Пенман создал красивое иллюстрированное руководство по самому доступному способу борьбы со стрессом и хаосом современного мира. Упражнения из книги помогут вам снизить уровень стресса, стать креативнее и перестать беспокоиться по поводу всего на свете — вдох за вдохом. И они действительно простые — как само дыхание.

Читайте также:  Книги про варкрафт список лучших

4. «МЕДИТАЦИЯ. ПРОСТЫЕ ПРАКТИКИ ДЛЯ ОБРЕТЕНИЯ СПОКОЙСТВИЯ И СОГЛАСИЯ С СОБОЙ», Ульрих Хоффманн

Книги про медитацию список лучших

Во время медитации мы концентрируемся на том, что происходит именно в это мгновение, и на том, что все существует так, как существует, – я, ты, мир. Мы полностью сохраняем внимание на настоящем моменте. Изменить его мы не можем. Он такой, какой есть. Принятие того, что есть, без оценки и без того, чтобы оно владело тобой, и есть первый шаг к изменениям в положительную сторону. Медитировать может каждый – для этого не нужны никакие дополнительные знания. Вы можете начать прямо сейчас – в этой рабочей тетради есть все необходимое. Выбирайте те упражнения, которые вам больше всего нравятся и подходят по сложности – и начинайте практиковаться!

5. «МИФ СВОБОДЫ И ПУТЬ МЕДИТАЦИИ», Чогьям Трунгпа

Книги про медитацию список лучших

Эта книга — классика аутентичности, настоящести, которая развеивает все мифы о духовности и о просветлении. Это книга, которая была со Стивом Джобсом в его индийском путешествии. Вот что говорит сам Трунгпа: “Медитация — это не стремление достичь экстаза, духовного блаженства или спокойствия; это и не попытки стать лучше. Это лишь создание определенного пространства, в котором можно осознать и нейтрализовать свои невротические уловки, самообман, скрытые опасения и надежды. Цель и сама техника здесь совпадают: быть в настоящем мгновении, не подавляя, но и не распуская себя до дикости, пребывать в четком осознании себя самого”.

6. «ВНИМАТЕЛЬНЫЙ МОЗГ. НАУЧНЫЙ ВЗГЛЯД НА МЕДИТАЦИЮ», Дэниел Сигел

Книги про медитацию список лучших

Похоже, эта книга одна из самых полных и лучших на сегодняшний день для людей с основательным подходом и научным складом ума. Дэниел Сигел рассказывает об устройстве головного мозга, природе сознания, исследует медитацию и различные практики и объединяет данные научных исследований о мозге с практикой осознанности и чувственного восприятия. И в то же время книга вполне универсальная – как для тех, кто хотел бы узнать больше о работе сознания и осознанности, так и для тех, кто хочет самостоятельно избавиться от стрессов, раздражительности и беспокойства.

7. «МЕДИТАЦИЯ И ОСОЗНАННОСТЬ: 10 МИНУТ В ДЕНЬ, КОТОРЫЕ ПРИВЕДУТ ВАШИ МЫСЛИ В ПОРЯДОК», Энди Паддикомб

Книги про медитацию список лучших

Медитация для Энди Паддикомба — это прежде всего инструмент повышения качества жизни. В доступной и занимательной форме автор излагает простейшие и действенные практики. Они не требуют каких-либо специальных знаний или предварительной подготовки; пошаговые инструкции дают возможность освоить технику медитации самостоятельно. Чтобы воспользоваться преимуществами этой методики, достаточно всего десяти минут в день.

8. «ПЕРЕЗАГРУЗИ МОЗГ. РЕШЕНИЕ ВНУТРЕННИХ КОНФЛИКТОВ», Стивен Хайес, Спенсер Смит

Книги про медитацию список лучших

Полноценное руководство по техникам ACT, терапии принятия и ответственности, которую еще называют «осознанность без медитации». Книга реально сложная, вам придется честно смотреть себе в глаза, чтобы выполнять упражнения и задания, но если вы хотите в корне изменить свою жизнь — оно того стоит.

9. «ОСОЗНАННАЯ МЕДИТАЦИЯ: ПРАКТИЧЕСКОЕ ПОСОБИЕ ПО СНЯТИЮ БОЛИ И СТРЕССА», Видьямала Берч, Денни Пенман

Книги про медитацию список лучших

Книга предназначена для людей, в жизни которых много боли и страдания, для них это один из лучших помощников. Тем не менее ее будет полезно читать и практиковать любому человеку. Жизнь непостоянна, и кто знает, с чем мы еще столкнемся, поэтому о бесценном опыте Видьямалы и Денни и о разработанных методиках снижения боли и стресса стоит как минимум знать.

10. «ПРАКТИКА МЕДИТАЦИИ: В ЛЮБОЕ ВРЕМЯ, В ЛЮБОМ МЕСТЕ», Джон Кабат-Зинн

Книги про медитацию список лучших

Книга, написанная отцом-основателем научного подхода к практикам осознанности, которая никогда не устареет. Что такое внимательность и осознанность, что такое медитация, как найти время и научиться медитировать и множество практических рекомендаций по внедрению осознанности в повседневную жизнь современного человека.

— Что подарить близким на Новый год

ТАКОЖ ЧИТАЙТЕ Жиросжигающая силовая тренировка для рук, спины и пресса

#bit.ua

Читайте нас у Telegram

Источник: https://bit.ua/2017/12/10-knig-o-meditatsii-kotorye-stoit-prochitat/

20 лучших книг по медитации и релаксации / культура

Хотя медитация является древней практикой, она очень присутствует в наши дни. Большая часть вины за это в том, что она приносит много пользы здоровью людей, особенно в наше время. Например, Медитация смягчает последствия стресса, улучшает способность к концентрации внимания, помогает контролировать эмоции и уменьшает боль …

  • Статья по теме: «Преимущества медитации, поддерживаемой наукой»

Книги по медитации и релаксации

Видя это, не удивительно, что многие люди практикуют медитацию. Если вы хотите углубить эту тему, или вы человек, который хочет начать медитативную практику, в следующих строках вы можете найти список книг по медитации и релаксации что может быть очень полезным.

Книги про медитацию список лучших

  • Может быть, вас интересует: «8 видов медитации и их характеристики»

1. 50 упражнений, чтобы научиться медитировать (Жеральдин Прево-Жиган)

Медитация оказалась очень эффективной в улучшении благосостояния и здоровья людей; однако, некоторые практикующие плохо медитируют или не придерживаются практики из-за иррациональных ожиданий, которые они могут иметь по отношению к ней. Этот текст предоставляет сборник упражнений так что как новички, так и эксперты могут медитировать наилучшим образом и получить эмоциональный баланс, необходимый для гармоничной жизни.

  • Вы заинтересованы? Получить больше информации о нем, нажав здесь.

Книги про медитацию список лучших

2. Базовый курс по практике дзен (Робет Айткен)

Роберт Айкен ставит все свои знания на службу людям, которые решают начать медитативную практику.

Очень приятное руководство, в котором они рассматриваются основы этой тысячелетней практики дзен и предоставляет множество советов, которые помогут нам лучше понять наш внутренний и внешний опыт. Это помогает нам лучше относиться к окружающей среде и дает нам силы перед лицом жизни.

  • Если вы хотите узнать больше об этой книге, нажмите здесь.

3. Медитируйте: многолетняя мудрость (Висенте Мерло)

Эта книга имеет дело с медитацией с практической точки зрения, так как работа содержит компакт-диск, который включает в себя до 10 медитаций под руководством Висенте Мерло. Кроме того, книга содержит большое теоретическое содержание, касающееся аспектов как буддизма, так и индуизма..

4. Практика осознанности (Джон Кабат-Зинн)

Джон Кабат-Зинн — один из великих мастеров медитации на Западе и персонаж, который популяризировал осознанность и в западном мире. Эта книга является полной работой, которая объясняет теоретические и практические основы которые помогают понять практику осознанности и различные виды медитации, которые являются частью этого.

  • В этой ссылке вы найдете больше информации о книге.

5. Искусство Жизни: Медитация Випассана (Уильям Харт)

Випассана медитация это тип медитации, который центрирует осознание дыхания, настройка воздуха, который входит и выходит через нос. Он также фокусируется на маркировке мыслей и переживаний по мере их возникновения. Эта книга, несомненно, идеально подходит для обучения практике медитации випассана, очень полезна для ритма западной жизни..

  • Чтобы узнать больше, перейдите по этой ссылке.

Книги про медитацию список лучших

6. Путь внимания (Ньянапоника Тера)

Эта книга призвана показать нам прямой и простой метод практики контроля внимания, вдохновленный идеями Будды. Это книга, которая служит для тренировки и развития ума, чтобы преодолеть те препятствия, которые возникают в повседневной жизни, всегда с отношением сострадания и непредвзятого мышления.

7. Введение в осознанность (Висенте Симон)

В настоящее время много говорится о внимательности, во многом благодаря Висенте Симону, врачу, психиатру и профессору психобиологии, а также одному из самых известных распространителей этой практики. Эта работа представляет собой небольшую ручную работу, которая помогает начинающим погрузиться в медитативную практику и осознанность.

  • Чтобы узнать больше об этом, нажмите здесь.

Книги про медитацию список лучших

8. Новое видение буддизма: синтез восточной души и западного знания (Вичитр Ратна Дхиравамса)

Текст, который направлен на то, чтобы адаптировать учение Вичитра Ратны Дхиравамсы к западной культуре, улучшить психологическое развитие тех людей, которые хотят обрести большее благосостояние и, следовательно,, больший эмоциональный баланс. Духовная книга, полная восточных учений. Теперь очень полезно для нынешнего темпа жизни.

  • Вы найдете больше информации здесь.

9. Дзенский ум, ум новичка (Suzuki Roshi)

Эта книга была опубликована в 1970 году, но она по-прежнему является одним из лучших пособий для обучения дзен-медитации., например, подходящее положение для медитации и как соединиться с дыханием, но затем оно углубляется в ключевые аспекты медитации и дзенской традиции. Это идеальное руководство для повторного просмотра при необходимости..

  • Если вы хотите узнать больше о книге, это ваша ссылка.

10. Жить кризисами с полнотой (Джон Кабат-Зинн)

Моменты кризиса могут заставить нас пережить деликатные моменты, а это значит, что мы можем немного потерять север и нам нужно снова обрести эмоциональный баланс. Джон Кабат-Зинн учит нас жить полноценно в эти деликатные моменты жизни.

  • Узнайте больше о книге здесь.

Книги про медитацию список лучших

11. Медитация: развитие положительных эмоций (Джон Кабат-Зинн)

Медитация является ключом к обучению управлению эмоциями и их регулированию более адаптивным способом, так как она помогает нам улучшить самопознание и найти идеальный менталитет для овладения эмоциями благодаря развитию осознанности. Эта работа фокусируется на медитативной технике Меттабхавана, который берет свое начало в буддизме и по сей день продолжает оставаться очень эффективным.

12. Нет правильного способа медитировать и других уроков (Юми Сакугава)

Это книга о карикатурах и блестящая работа, которая знакомит с медитативной практикой … В то время как другие книги могут сосредоточиться больше на теоретических знаниях, эта книга довольно практична. Подходит для всех аудиторий.

  • Если вы хотите узнать больше об этой интересной книге по медитации, нажмите здесь.

13. Это не всегда будет так: путь личной трансформации (Shunryu Suzuki)

Shunryu Suzuki был известным учителем дзен, который в своих выступлениях часто говорил о важности ума новичка, то есть, разум наблюдателя и не подвержен влиянию предрассудков. В этой книге вы найдете некоторые из его великих учений.

  • Вы заинтересованы? Перейдите по этой ссылке.

Книги про медитацию список лучших

14. Путь с сердцем (Джек Корнфилд)

Хорошо известное руководство по медитации, которое в 4-м издании на испанском языке. Смешайте юмор с рекомендациями и предложениями, чтобы читатель узнал медитировать и получить максимальную отдачу от этой практики. Очень полезная книга для психотерапевтов.

  • Здесь вы найдете больше информации о книге.

15. Быть миром (Thich Nhat Hanh)

Тич Нхат Хань является одним из самых важных персонажей поколения, которое позволило, чтобы буддийские учения были известны в западном мире.

В то время как подавляющее большинство ее книг посвящено состраданию, эта книга прекрасна для начинающего, который хочет понять, как жить в мире.

Его учение о том, как относиться к повседневным чувствам и восприятиям, может быть очень полезным для читателя..

16. Как медитировать (Пема Чодрон)

Если ваша цель — начать медитировать с нуля, эта книга Пемы Чодрон идеальна. Это работа, которая имеет дело с фундаментальной проблемой понимания и принятия сильных эмоций. Отношение к себе с любовью может иметь значение между жизнью в благополучии или, с другой стороны, страданием от дискомфорта.

  • Чтобы получить или узнать больше об этом, нажмите здесь.
Читайте также:  Книги про бэтмена список лучших

Книги про медитацию список лучших

17. Медитируйте день ото дня (Кристоф Андре)

Изо дня в день может быть трудно, если у нас есть менталитет, который ведет к этому. Негативное мышление и жизнь в нереалистичных ожиданиях может нанести вред его эмоциональному здоровью. Этот текст Кристофа Андре идеальный гид по медитации для тех, кто хочет научиться практиковать осознанность с помощью медитации в формате CD, который включает эту работу.

  • На этой странице вы найдете больше информации о книге.

18. Медитируй с Мандалами (Михаль Бокер)

Мандалы являются одним из художественных и культурных элементов, связанных с медитацией, которые вы можете узнать из этой статьи: «Мандалы: буддийские колеса, используемые в медитации». Эта работа позволяет медитировать с этими элементами, поскольку они облегчают и делают медитацию более эффективной. Без сомнения, другой, но очень поучительный текст.

  • Нажмите здесь, чтобы узнать больше о нем.

19. Медитация за 10 минут (София Корреа и Висенте Нуньес)

В наше время ускоренный уровень жизни может привести к серьезным проблемам, таким как стресс. Авторы этого текста, осознавая эту реальность, создали эту работу, полную содержание и методы для достижения нового уровня мира в жизни Это практический текст, чтобы уменьшить беспокойство и оживить организм.

  • Чтобы прочитать первые страницы, нажмите здесь, а затем на обложке.

Книги про медитацию список лучших

20. История пробуждения (Дэвид Смит)

Это вдохновляющий текст для тех, кто хочет войти в буддизм и знать самые важные аспекты этого мышления и поведения. Книга состоит из двух отдельных разделов. Один из них — это своего рода автобиография автора, а другой — интервью, которое приглашает нас открыть для себя душу человека..

  • Если вы заинтересованы, нажмите здесь.

Источник: https://ru.sainte-anastasie.org/articles/cultura/los-20-mejores-libros-sobre-meditacin-y-relajacin.html

6 книг об искусстве медитации

Книги про медитацию список лучших ФОТО Getty Images 
Книги про медитацию список лучших

Серия упражнений, разработанных 30 лет назад американским биологом Джоном Кабат-Зинном, включает в себя особые приемы дыхания и концентрации внимания, с целью «снижения стресса на основе осознания». Эта лечебная медитация быстро показала свою эффективность, что неудивительно: метод Джона Кабат-Зинна основан на фундаментальных научных исследованиях в области нейрофизиологии. (Эксмо, 2013)

Книги про медитацию список лучших

Буддийский монах Йонге Мингьюр Ринпоче последние 20 лет сотрудничает с ведущими нейрофизиологами и психологами мира. В этой книге он рассказывает об основных техниках медитации — на вкус, звук, окружающие предметы, собственные ощущения или дыхание. Упражняться стоит только тогда и только до тех пор, пока это приносит удовольствие.

Чтобы практиковать, нет нужды искать спокойное место. Медитировать можно когда и где угодно: во время еды, прогулки, за рулем или перед сном.

Нескольких коротких сеансов в день достаточно, чтобы начать воспринимать свои чувства осознанно, ощутить умиротворение и почувствовать сострадание к другим людям, ведь в сущности, каждый из нас хочет одного и того же: счастья и гармонии. (Ориенталия, 2015)

Книги про медитацию список лучших

Юрист Виктор Дэвич занимается медитацией почти четверть века. Как никто другой он знает аргументы тех, кто не решается начать медитировать: «для этого нужно потратить много времени», «это невероятно долго и сложно».

Но с книгой Дэвича вы приступите к медитации меньше чем через десять минут после начала чтения.

А ровно через восемь минут, с новыми силами, начнете освоение 8-недельной программы, результаты которой станут ощутимыми задолго до окончания курса. (София, 2014)

Книги про медитацию список лучших

Майндсайт — это способность воспринимать и осознавать свои мысли и чувства, а также чувства и мысли других людей, это умение отключать «автопилот» (привычные модели поведения) и выбираться из ловушек эмоциональных реакций, в которые мы так часто попадаем. Способам развить свое умное зрение, а значит — избавиться от перемен настроения, навязчивых состояний, неприятных воспоминаний и других мучительных для многих из нас проблем и посвящен этот бестселлер. (Манн, Иванов и Фербер, 2015)

Книги про медитацию список лучших

В чем смысл этого занятия? Как, когда и в какой позе медитировать удобнее всего? Каковы видимые результаты медитации и когда мы можем рассчитывать на их появление? Помимо ответов на эти и подобные им вопросы читатель книги Годинг получит бесценный бонус: более 140 с любовью и знанием дела собранных и описанных медитативных практик, основанных на духовных традициях Востока и Запада. (Кладезь, 2006)

Книги про медитацию список лучших

Будда говорил своим ученикам: «Полная свобода от страданий достижима, она так же близко, как вдох и выдох». Ларри Розенберг, основатель Кембриджского центра инсайт-медитации (США), раскрывает суть практики осознанного дыхания, делясь многолетним опытом обучения у Мастеров и наблюдениями о том, как дыхание влияет на тело, чувства и разум. (София, 2006)

Источник: http://www.psychologies.ru/articles/6-knig-ob-iskusstve-meditatsii/

5 важных книг о медитации

Дорогой друг!

Мы с радостью предоставим тебе возможность оценивать материалы, но для начала давай познакомимся! Зарегистрируйся на нашем сайте через свой аккаунт в социальных сетях, и добро пожаловать!

Книги про медитацию список лучших Книги про медитацию список лучших

«Медитация не связана с попытками изменить образ мышления за счет самого мышления. Она предопределяет созерцание мыслей. Созерцание означает владение.

Созерцая мысли и не погружаясь в них, можно узнать о самих мыслях нечто такое, что освободит тебя от них, и ты перестанешь быть пленником мыслительных стереотипов, которые часто сильнее тебя, которые узки, неточны, эгоистичны, привычно ограничены и попросту ошибочны.»

Энди Паддикомб. «Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок»

Книги про медитацию список лучших

«Медитация — это не только искусство, но и опыт. Это значит, что ее необходимо попробовать на практике, дабы оценить по достоинству. Медитация — это отнюдь не запутанная концепция или философская идея, скорее, это непосредственное переживание настоящего момента. Вы сами должны задать цель медитации, и опыт, полученный от нее, вы также определяете сами.»

Тит Нат Хан. «Мир в каждом шаге. Путь осознанности в повседневной жизни»

Книга великого духовного лидера о том, как найти спокойствие и гармонию внутри себя в любых обстоятельствах.

Книги про медитацию список лучших

«Мир не существует вне нас, его нельзя найти или получить. Жить осознанно, замедляясь и наслаждаясь каждым вдохом, — это и есть мир.»

Экхарт Толле. «Сила Настоящего»Книги про медитацию список лучших

Все проблемы, страдания и боль порождаются нашим эгоистичным умом, цепляющимся за свое ложное «я». Вырваться из его плена можно только через абсолютное присутствие в Настоящем — единственно реальном моменте жизни. Именно в Настоящем мы обретаем свою истинную суть, а также радость и понимание того, что целостность и совершенство есть не цель, а реальность, доступная нам уже сейчас.

«Прощение настоящего даже важнее, чем прощение прошлого. Если ты прощаешь каждый текущий момент — позволяешь ему быть таким, какой он есть, — тогда в тебе не будет накапливаться обида, которую какое-то время спустя ещё надо будет простить.»

Марк Уильямс и Дэнни Пенман. «Осознанность»Книги про медитацию список лучших

Это книга об осознанной медитации. Методика, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета и рекомендованная британским министерством здравоохранения, не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни.

«Избавляться от привычек несложно. Нужно всего лишь не садиться все время на одно и то же место на совещаниях, периодически выключать телевизор и иногда ходить на работу другим маршрутом.»

© 2014 — 2019 Мираман

Создание сайта — Cetera Labs

Источник: https://miraman.ru/posts/5_vajnykh_knig_o_meditatsii

Литература по медитации. Как отличить качественную информацию от фастфуда?

Если Вы решили освоить медитацию, в Интернете можно найти массу информации на эту тему. Но проблема в том, что большая часть такой информации не является качественной.

Люди активнее реагируют на легкие способы реализации своих желаний. Поэтому так распространены рекламные баннеры на дешевых сайтах: «Она помолодела на 30 лет, потому что втирала в лицо…», «Шок! Достаточно выпивать стакан этой волшебной смеси в день, чтобы похудеть на 20 кг. за месяц!»

Подобные предложения похожи на фастфуд: заварить «Доширак» намного проще, чем приготовить суп. Пить чудодейственную смесь для похудения легче, чем сбалансировать свой рацион и заняться спортом.

В Интернете сплошь и рядом людям пытаются «скормить» информацию, не заботясь о ее качестве. Информация, связанная с медитацией, не является исключением. Поэтому следует быть настороже, подыскивая материалы для освоения практики.

В сегодняшней статье я постаралась выделить критерии, которые помогут отличить качественную информацию от «фастфуда».

Признаки некачественной информации

Обещание «волшебных» результатов

У многих людей медитация ассоциируется с чем-то волшебным, загадочным и мистическим. Этот стереотип активно используется. В Интернете можно найти массу предложений при помощи медитации открыть третий глаз, вспомнить прошлые жизни, очистить ауру от негативных энергий, исцелить от любых болезней.

Возможно, я кого-то разочарую: не стоит путать медитацию с магией. Вы вряд ли откроете при помощи этой практики третий глаз, но нужен ли Вам такой результат?

Большинство людей живет в плену собственных иллюзий, видит мир искаженно, сквозь призму собственных ограничивающих убеждений и шаблонов. Медитация помогает это осознать и увидеть окружающую реальность по-новому, освободиться от ограничивающих шаблонов и глубже понять суть происходящего. И для этого не нужно открывать третий глаз. Все намного проще.

Вместо попыток почистить ауру не стоит ли заглянуть внутрь себя? Обычно за такими стремлениями скрываются внутренняя неудовлетворенность происходящим, напряжение и эмоциональный дискомфорт.

Медитация помогает лучше понять себя, подружиться с собственными эмоциями, сделать свое внутреннее состояние более гармоничным. И все эти изменения объяснимы современной наукой.

В них нет ничего мистического и волшебного.

Медитация вряд ли способна исцелить любую болезнь. Даже буддистские монахи, проводящие ежедневно по многу часов в состоянии медитации, стареют и болеют. Но действительно регулярная практика может значительно поправить здоровье.

И этот эффект тоже научно объясним: многие болезни имеют психосоматическую природу. То есть на их возникновение и течение влияет эмоциональное состояние человека.

Медитация помогает стабилизировать эмоции, и это приводит к улучшению физического самочувствия.

Итак, медитация открывает массу возможностей, но все они научно объяснимы. В них нет никакой магии. Если Вы не видите простых, научно объяснимых и понятных суждений, скорее всего, перед Вами информация–«фастуфуд».

Медитации на исполнение желаний

В принципе, это частный случай предыдущего пункта. Здесь тоже медитация рассматривается как магический ритуал, который принесет волшебный результат. Но я решила поговорить об этом отдельно, поскольку подобные ожидания от медитации – частое явление.

Взгляните на картинку из Яндекса, где наглядно видны самые распространенные ожидания людей от медитации.

Книги про медитацию список лучших

То есть многие думают: помедитировал ты такой недельку, и на тебя в результате волшебным образом сваливаются богатство, процветание, любовь, изобилие и прочие блага.

Занудно повторю, что ничего на Вас не свалится по мановению волшебной палочки. Медитация не меняет внешнюю реальность. Она может поменять только Ваше внутреннее состояние и состояние ума.

А вот внутренние трансформации действительно могут Вас мотивировать на новые действия для достижения желаемого. Вы вдруг можете увидеть новые возможности (не потому, что эти возможности неожиданно появились, а потому что Вы научились замечать то, что раньше Вами не осознавалось).

То есть внутренние перемены могут привести к изменениям во внешней реальности. Все в Ваших руках.

Итак, снова видим, что никакого волшебства нет. Есть только работа над собой, которая приносит свои плоды.

Подмена медитации методиками релаксации, визуализации и самогипноза

Многие люди, начинающие осваивать медитацию, рассматривают эту практику как способ снять эмоциональное напряжение и создать внутри себя позитивное внутреннее состояние. Это абсолютно адекватные ожидания, и медитация действительно способна помочь в этом.

Но штука заключается в том, что помимо медитации есть и другие психотехники, которые ориентированы на достижение подобных результатов. Эти психотехники не являются плохими. Они хороши, но у них есть свои особенности и ограничения.

И они намного более поверхностны, чем медитация.

Поэтому жаль, когда одно подменяется другим: рассматривая медитацию всего лишь как релаксационную методику или упражнение по визуализации, люди теряют 90% возможностей медитативной практики.

Я планирую написать целую статью для проведения различий между медитацией и другими техниками: слишком часто их путают между собой. Сегодня же я кратко обозначу основную разницу.

Основной целью релаксации является физическое и эмоциональное расслабление. Обычно это достигается путем последовательного расслабления мышц тела и представления расслабляющих картин и образов.

Читайте также:  Книги про древнюю русь список лучших

Во время медитации тоже зачастую происходит расслабление, но это состояние не является целью практики. Оно скорее является побочным продуктом. Целью является тренировка сознания. В результате регулярных тренировок Вы меняетесь, становитесь более гармоничными внутри, и, как следствие, лишнее напряжение уходит. Появляются расслабление и глубокое спокойствие.

То есть почувствуйте разницу: во время релаксации Вы просто снимаете напряжение, которое присутствует внутри. Но это напряжение может вернуться в любой момент, когда возникнет очередная стрессовая ситуация.

Медитация же позволяет лучше себя узнать, произвести более глубокую работу над собой. В результате те ситуации, которые раньше являлись стрессовыми, перестают таковыми быть. Устраняется сама причина, вызывающая напряжение.

А релаксация позволяет лишь поработать со следствием.

Теперь о визуализации и самогипнозе. Целью этих техник является настроить себя на желаемое состояние.

Вы представляете себе образы, проговариваете аффирмации, и это помогает ощутить определенное внутреннее состояние.

Это хороший способ работы над собой, но важно отдавать себе отчет, что это не медитация! Как и в случае с релаксацией, визуализация и самогипноз являются намного более поверхностными методиками, чем медитация.

Философствование, оторванное от реальной жизни

Медитация – это практика, стимулирующая к вдумчивым размышлениям. Но нередко вдумчивые размышления можно перепутать с философскими рассуждениями, которые могут очень красиво выглядеть, но при этом не нести никакого практического смысла.

Медитация – это практика, тесно связанная с повседневной жизнью. Если Вы не видите этой связи, ищите новые источники информации, которые помогут эту связь разглядеть.

Стоит признать, что отличить бесполезные рассуждения, являющиеся не более, чем игрой ума, от действительно ценных мыслей порой бывает совсем не просто. Для того, чтобы помочь Вам справиться с этой задачей, привожу здесь интересную притчу:

Источник: https://psy-victory.ru/literatura-po-meditacii

Книги про медитацию: список из ТОП 10 самых эффективных

Доброго времени суток, уважаемые читатели блога! Сегодня хочу порекомендовать вам  книги про медитацию, я специально подобрал список литературы, которая подойдёт новичку.

Она без использования бесконечных непонятных терминов. И читается на одном дыхании для тех, кого заинтересовала тема медитации. Рекомендую, также к прочтению, статьи опубликованные на блоге.

В той очередности в которой они сдесь представлены.

Итак, топ 10 книг

1.«Оранжевая книга» Раджниш Ошо

Является сборником различных медитативных техник, универсальным таким сборником. Который помогает открыть себя, свои возможности и научиться быть в настоящем, замечать его.

После это книги можете попробовать другие работы Ошо, тематические, к примеру, про любовь, осознанность, храбрость… Купить её можно сдесь, вот ссылка. Остальные книги можно купить также на литрес.

Пока это самый выгодный сайт который я нашел.

2.«8 минут медитации: Восемь минут в день для начала новой жизни» Дэвич Виктор

Я уже писал о пользе выполнения медитативных упражнений, а Дэвич Виктор считает, чтобы достигнуть такого результата, вполне хватает уделить для их выполнения всего лишь восемь минут в день.  Она научит качественно проживать свою жизнь, не опережая или игнорируя некоторые события. Купить можно на литрес.

3.«Дневник Кали» Танит

Эта книга только недавно вышла  в тираж. Кали медитация очень популярна как среди женщин, так и мужчин. Она помогает побороть свои страхи, стать свободным, пробудить в себе энергию и открыть новые ресурсы.

4.«Основы медитации» Юрий Каптен

Это пособие как раз для новичков, которые решили постигнуть дзен, но не имеют ни малейшего представления о медитации. Юрий в ней предоставил также множество вариантов упражнений, чтобы читатель смог попробовать и выбрать наиболее подходящий для себя. Подробнее о книге тут.

5.«Куда бы ты ни шел — ты уже там. Медитация полноты осознания в повседневной жизни»» Джон Кабат-Зинн

Считается лучшим западным сборником за 10 лет. Доступно и просто описывает саму суть медитации. Ориентирована на аудиторию людей, которым надоели жёсткие рамки и границы, кто хочет самостоятельно определять свой путь и принимать решения. Вот ссылка на прочтение отрывка из книги.

6.«108 техник медитаций. Преодоление страха и искусство радости» Роман Доля

Несёт интересную идею о том, что если удастся встретиться с собой, принять себя настоящего, то у человека не будет в дальнейшем потребности использовать в своей жизни техники. О том, что медитация является всего лишь ключом к познанию, с помощью которого возможно избавиться от страха и проживать радость и интерес к жизни. Вот ссылка на интернет магазин.

7.« Искусство медитации» Матье Рикар

Для тех, кто хочет научиться владеть собой, осознавать свои чувства и поступки. Состоит из нескольких частей: теории, где рассказывается о самом феномене медитации, и соответственно упражнений. Они утренние, вечерние и направлены на то, чтобы улучшить качество жизни, здоровье и умение концентрироваться на важных вещах. Ссылка на озон.

8.«Сила момента сейчас» Экхарт Толе

Она учит нас тому, как ловить радость от каждого прожитого мгновения, находиться в настоящем и замечать его, а не цепляться за прошлое и жить в фантазиях о будущем. Она о жизни, которую мы порой обесцениваем в виду сложностей и неудач. Это полный курс по медитации, который мотивирует действовать. Вот отрывок из книги.

9.«Медитация» Леонид Лесняк

Помогает подготовить своё сознание к методам и техникам для тех, кто только начинает свой путь в самопознании. Рассказывает с точки зрения восточной философии о роли человека в космосе, о работе с энергетикой и каким образом возможно достичь «нирваны».

10.«Направленная медитация. Техники активного воображения» Ник Фаррелл

Помогает развить фантазию с помощью техник визуализации. С помощью описанных методик вы сможете достичь изменений внутреннего мира после влияния психологических травм, что существенно отразится на качестве жизни. Вот ссылка на книгу.

Заключение

На этом всё, уважаемый читатель!  Я предоставил лучшие материалы для тех, кто только начинает свой путь в освоении медитативных техник с целью осознать себя и своего жизненного пути. Приятного прочтения!

Источник: https://qvilon.ru/knigi/pro-meditatsiyu.html

4 лучшие книги про медитацию

Приводим список лучших книг по данной теме. Они помогут детально разобраться в теме с научной точки зрения, вернуть силу медитации, подготовит почву для раскрытия творческого потенциала.

1. “МЕДИТАЦИЯ И ОСОЗНАННОСТЬ. 10 МИНУТ В ДЕНЬ, КОТОРЫЕ ПРИВЕДУТ ВАШИ МЫСЛИ В ПОРЯДОК” -ЭНДИ ПАДДИКОМБ

Данная книга не о философских поисках, скорее, это практический инструмент для того, чтобы улучшить жизнь. Она помогает посмотреть на жизнь с другой точки зрения.

Здесь нет места мистическим историям, в книге описываются техники медитации, благодаря которым человек может прийти к тому состоянию, в котором ему не страшны проблемы и трудности, в котором он спокоен и счастлив, несмотря ни на что.

Видео-обзор на книгу

Инструкции, описанные в книге, не требуют какой-то специальной подготовки, ими может пользоваться каждый человек. И на это потребуется всего 10 минут в день!

2. “ГОЛУБАЯ КНИГА МЕДИТАЦИЙ. ПРАКТИЧЕСКОЕ РУКОВОДСТВО К МЕДИТАЦИЯМ ОШО” — ОШО

Медитация – первая и последняя свобода, это волшебство, которое может спасти человека в дни грусти и апатии.

Еще больше статей — на сайте mentalsky.ru

В книге описаны более 40 техник медитации, благодаря которым можно избавиться от депрессии, стресса и начать жить новой жизнью.

Эти техники можно чередовать, комбинировать, главное, начать применять советы, изложенные в книге.

“Все дело в технике. Иногда за секунду вы может так вырасти, как не смогли бы даже за многие жизни. Если применена правильная техника, ваш рост подобен взрыву. Эти техники возникли из тысяч лет экспериментов. Их изобрел не один человек – их разрабатывали многие ищущие”Ошо

Сила медитации. Ошо

3. «ИЗМЕНЕННЫЕ ЧЕРТЫ ХАРАКТЕРА. КАК МЕДИТАЦИЯ МЕНЯЕТ ВАШ РАЗУМ, МОЗГ И ТЕЛО» — ДЭНИЭЛ ГОУЛМАН, РИЧАРД ДЕВИДСОН

Эту книгу совместно написали знаменитый психолог Ричард Девидсон и писатель Дэниэл Гоулман. В ней рассказывается о влиянии медитации на жизнь человека.

Авторы утверждают, что сила медитации огромна, они рассматривают ее, как процесс, который затрагивает абсолютно все сферы жизни. В книге рассмотрены результаты передовых исследований, касающихся влияния медитации на мозг человека, рассмотрена сила медитации с научной точки зрения.

4. “УРОВНИ СОЗНАНИЯ. СТРУКТУРА ЧЕЛОВЕЧЕСКОЙ ЛИЧНОСТИ. РАЗМЫШЛЕНИЯ” — АЛЕКСАНДР ХАКИМОВ

Александр Хакимов — философ, художник, писатель. Он доступным языком раскрывает сложные философские темы.

Сила медитации. А. Хакимов

В данной книге поднимаются вопросы о развитии сознания человека, о том, как через медитацию отыскать смысл жизни, стать по-настоящему счастливым и успешным человеком.

Но как медитировать, чтобы получить такой результат? Каким должен быть объект медитации? Интереснейшая книга Александра Хакимова даст ответ на эти вопросы.

Спасибо, что дочитали статью до конца! Пожалуйста, ставьте лайки, пишите комментарии и подписывайтесь на наш канал!

  • на нашем канале:
  • Что делать, если твой пол усыпан волосами, но у тебя нет кошки?
  • Где искать ключи от счастья?
  • 80 характеристик нарцисса
  • 7 ожиданий женщин от работы среди мужчин
  • Топ-7 женских страхов
  • Как сохранить отношения в семье: единственный способ

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5be9c3d5b69c3e00a9884c7b/4-luchshie-knigi-pro-meditaciiu-5d40082f80879d00adf23713

От триллера до книги о медитации: Билл Гейтс назвал пять лучших новинок уходящего года

06.12.2018
289032

2:46

6 декабря 2018
493

Инф. «ФАКТОВ»

Билл Гейтс — американский миллиардер и основатель компании Microsoft — решил не отступать от традиции и опубликовать список из пяти книг, которые, по его мнению, стали лучшими в уходящем году. Своим мнением он поделился в личном блоге.

«В этом году мой список книг довольно эклектичен. От практического руководства по медитации до глубокого погружения в автономное оружие или триллер о крахе успешной компании»,— пишет он.

Неизвестно, зависит ли качество книги от ее позиции в рейтинге, но открывает список работа писательницы Тары Вестовер Educated («Образованная»). Это автобиографичная история о том, как жажда знаний помогает девушке пойти против мормонских устоев и получить степень доктора философии в Кембриджском университете.

Также Гейтс рекомендует ознакомиться с Army Of None («Армия из никого») Пола Шарра. В книге подробно описывается и исследуется тема автономного оружия. При этом сам автор — эксперт в области военных технологий, ветеран боевых действий, пять лет работавший в Министерстве обороны США.

Кроме того, миллиардер советует прочитать книгу Bad Blood («Дурная кровь») Джона Каррейру, посвященную медицинской компании Theranos. По мнению Гейтса, в книге исчерпывающе описан внутренний процесс взлета и падения компании, сложные схемы мошенничества, корпоративные интриги и прочие «атрибуты» успешного бизнеса.

На четвертом месте в рейтинге оказалась 21 Lessons For The 21st Century («21 урок для XXI века») Юваля Ноя Харари. Гейтс отмечает, что данная книга может помочь людям правильно ориентироваться в новостном потоке и понимать происходящие события.

  • Замыкает список The Headspace Guide to Meditation and Mindfulness («Медитация и осознанность») Энди Паддикомба — рассказ о жизненном пути писателя от студента до буддийского монаха, плавно перетекающий в руководство по медитации.
  • Любопытно, что по поводу последней книги сам Гейтс написал, что в свои 25 лет он бы отмахнулся от подобного, однако в последнее время он со своей супругой Мелиндой много времени посвящает медитациям, книга Паддикомба стала ему очень полезной.
  • Напомним, что Билл Гейтс давно заработал себе репутацию книголюба и ранее призвалася, какие книги стали самыми значимыми в его жизни и помогли изменить образ мыслей.
  • Как ранее сообщали «ФАКТЫ», Билл Гейтс признался, ради каких глобальных проектов он оставил Microsoft.

Источник: https://fakty.ua/289032-ot-meditacii-do-trillera-o-krahe-kompanii-bill-gejts-nazval-pyat-luchshih-knig-uhodyacshego-goda

Ссылка на основную публикацию