Книги про бокс и боксеров список лучших

Книги про бокс и боксеров список лучших

Начинающие бойцы (и даже продвинутые) часто спрашивают меня: как выбрасывать больше комбинаций?

Я всегда полагаюсь на джеб. Не мог бы ты дать мне пару советов по увеличению числа комбинаций в спаррингах и вообще в тренировках?

Это распространенная проблема, и ты можешь часто слышать, как тренера кричат своим бойцам во время спаррингов: «ВЫБРАСЫВАЙ РУКИ!». Чего бойцы никогда не делают. Хахаха.

Вот несколько хороших советов для исцеления твоих нерешительных рук…Нажми, чтобы читать дальше…

Книги про бокс и боксеров список лучших

Полезные советы новоиспеченным тренерам по боксу. Я по-прежнему считаю, что тебе следует общаться (и учиться у) с более опытным тренером, но вот вещи, которым я научился из своего собственного опыта.

Секундирование в бою может быть очень занятным делом, поскольку ты можешь быть частью боя И также смотреть этот бой. Самая трудная часть, это разобраться, как делать корректировки, которые имеют значение. И как доносить информацию, не перегружая своего бойца.

Нажми, чтобы читать дальше…

Книги про бокс и боксеров список лучших

Научись прессинговать и разбирать соперников в ближнем бою.

Многие боксеры не любят драться вблизи. Это не то, как их учили боксировать, и это идет вразрез здравому смыслу.

Зачем сближаться с соперником, чтобы он мог легче в тебя попасть? Ближний бой превращается в глупое, рискованное действие, к которому ты прибегаешь, только когда ты абсолютно вынужден.

Мне приходилось делать это каждый раз, когда я уставал или когда меня забрасывали джебами. Я ненавидел это, но я кое-чему научился…

У ближнего боя есть ПРЕИМУЩЕСТВА:

  • ПРЕССИНГУЙ своих соперников физически и психологически
  • НИВЕЛИРУЙ преимущества соперников в силе, скорости, защите, навыках, росте и размахе рук
  • ОБЕСКУРАЖИВАЙ агрессивных и работающих от защиты соперников
  • СТОПОРИ бой или бери паузу, не давая соперникам ударить
  • ИЗМАТЫВАЙ своего соперника, не сжигая своей энергии
  • КОНТРОЛИРУЙ свое пространство и выбарывай себя из плохих позиций
  • ДОМИНИРУЙ в ринге, используя свою близость

Наличие навыков ближнего боя может творить чудеса для твоих боевых способностей. Во-первых, это гарантирует тебе, что не важно, насколько опасен твой соперник, ты всегда будешь чувствовать себя комфортно, даже прямо перед ним. Во-вторых, ты владеешь навыком, которого нет у многих бойцов.

Это означает, что ты будешь намного опаснее в ринге, потому что меньше соперников будут знать, как справляться с тобой на этой дистанции. Я научу тебя задавливать любого соперника, и толкать его по рингу, чтобы создавать пространство для всех твоих ударов вблизи, легко уходя от его ударов.

(Обязательно посмотри прикрепленные ниже видео, чтобы полностью понять техники.)Нажми, чтобы читать дальше…

Книги про бокс и боксеров список лучших

Самые лучшие упражнения для работы на лапах для тренировки бойцов.

Хочешь знать, где все великие чемпионы по боксу научились своим боксерским техникам?
НАМЕК: Скорее всего, это был не мешок, не бой с тенью, и даже не ринг.

Скорее всего, это были лапы! Где тренер отводит тебя в сторону, показывает тебе несколько вещей, и затем дает тебе опробовать их.

Он будет продолжать корректировать тебя, и, если ты делаешь всё верно, он выпустит тебя в ринг, чтобы покрасоваться этим. И затем, на следующей неделе, он показывает тебе новую фишку, и повторяет процесс снова и снова.

Можно сказать, что каждый отточенный боксерский навык сперва был проявлен на лапах!

Если тебе всегда было интересно, то вот самые лучшие и распространенные наработки на лапах, которые используются в боксерских залах в наши дни. Ты найдешь все типичные программы по развитию ударной техники бойца, его силы и скорости, защитных маневров, работы ног и контр-ударных рефлексов против всех стилей соперников.

Каждому боксеру новичку нужно знать все эти наработки СРОЧНО!

Нажми, чтобы читать дальше…

Книги про бокс и боксеров список лучших

Я уже издавал несколько руководств по развитию бойцовской выносливости. Но я никогда не говорил о противоположной стороне, а именно, о том, как отнимать у соперника его выносливость.

Да, это возможно. Используя несколько хитрых тактик и тщательно реализованных стратегий, ты можешь научиться изматывать даже самых спортивных, искусных, и отважных соперников. Выносливость, это одно из тех качеств, которые точно определяют, насколько долго ты можешь быть эффективным.

Возьми любого самого быстрого, самого мощного, разумного бойца, о котором ты можешь подумать… теперь отними у него его выносливость… и ты будешь иметь перед собой легко побеждаемого человека.Нажми, чтобы читать дальше…

Книги про бокс и боксеров список лучших

Довольно часто мы оказываемся в моментах сомнений, замешательства, страха, тревог, и даже поражений. Мы начинаем так сильно бояться, что мы теряем видение смысла жизни. Мы забываем о наших пристрастиях и мечтах.

Мы забываем о том, кто мы такие, кем мы надеялись стать. Вместо того, чтобы жить в надеждах и раздумьях о будущем, мы отбрасываем тень на нашу собственную судьбу, из-за страха, боязни страха, и страха поражения.

Основываясь на том, через что я прошел, какие книги прочитал, и чему научился у других… мне удалось найти несколько вещей, которые, как я думаю, могут помочь любому. Это вещи, которые ты можешь применить к любому испытанию в жизни. Будь то мечта, будь то трудности, или даже страх, всегда есть способы, чтобы подойти к этому.

Это мои лучшие советы для любого, кто проходит через самые трудные, самые волнующие, и самые радостные времена в своей жизни.Нажми, чтобы читать дальше…

Книги про бокс и боксеров список лучших

В чем секрет того, чтобы иметь превосходный баланс?

Пришло время раскрыть несколько секретов. Честно говоря, это то, что дает мне нокаутирующую мощь, невероятный баланс и быструю работу ног.

Способность гонять по рингу ребят, которые весят на 40 фунтов больше меня. Я могу крутиться, вертеться, прыгать, и скользить по полу с подобной кошке ловкостью, благодаря этим знаниям.

И, так же как и мне, я надеюсь, что это откроет двери к беспощадному балансу и мощи для всех вас.

Если бы в твоей жизни был один день, где ты запираешь свое эго и открываешь свой разум, пускай этот день будет сегодня. Что-то из того, что я скажу, будет звучать безумно.

Я не хочу, чтобы ты спорил или отвечал мне знаниями, которые ты узнал где-то в другом месте.

Я просто хочу, чтобы ты думал критично—скептицизм это нормально! Но самое важное: внимательно слушай и повторяй то, что я говорю.

Эти секреты баланса по-настоящему продвинутые, поэтому я не буду ни с кем нянчиться и объяснять каждую деталь. Ты либо находишься на этом уровне понимания, либо нет. Это для всех продвинутых ребят, которые посвящают время чтению моего сайта… и я знаю, что вас всех уже тошнит от руководств для новичков…

…Что ж, я люблю вас друзья. Эта статья для вас. ????Нажми, чтобы читать дальше…

Книги про бокс и боксеров список лучших

В чем секрет развития быстрых боксерских рефлексов?

Ответ: МЕДЛЕННЫЙ СПАРРИНГ.

Раз за разом, меня постоянно просят рассказать, какие, по моему мнению, САМЫЕ важные упражнения для развития бойцов, и это, возможно, то, которому я буду верен до конца своих дней.

Медленный спарринг делает всё:

  • Делает спарринги для новичков более занятными
  • Дает тебе больше времени на реакцию
  • Развивает более широкое разнообразие лучших контр-ударов
  • Позволяет спарринг партнерам расти быстро
  • Помогает тебе развивать и адаптироваться к разным стилям
  • Позволяет тебе спарринговать разумно на протяжении дольшего времени
  • Делает тебя более креативным бойцом (“талант”)

ЧТО? Как? Ты серьезно? Мне реально нужно это делать?

Нужно ли это всем? Возможно. Но, основываясь на моих наблюдениях… те, кто выступает против этого, являются теми, кому это нужно больше всего. А те, кто знает, о чем я говорю, и уважают преимущества медленного спарринга, являются теми, кто уже перерос нужду в нём.

Вот почему я так сильно люблю медленный спарринг…Нажми, чтобы читать дальше…

Книги про бокс и боксеров список лучших

Драться с бойцом, который постоянно ныряет вниз, может быть самой досадной вещью в мире.

Прежде всего, промахнуться раз, это уже досадно. Но промахиваться снова и снова, потому что какой-то бык постоянно тыкает своей головой тебе в яйца, это  реально бесит.

Некоторые из них используют каждую возможность унырнуть от боя, и клинчуют тебя за пояс. Другие же постоянно ставят себя в позицию, в которой тебе трудно по ним попасть.

Такие приемы кажутся грязными, и это, действительно, против правил, если ты ныряешь настолько низко.

Самое сложное, когда это хитрец, обладающий кучей скользких движений головой и прицельных контр-ударов (такой как Пернелл Уитакер). Самое страшное, когда это мускулистый, коренастный парень, который подкрадывается с жесткими контр-ударами (такой как Майк Тайсон).

Я дрался со всеми видами ныряльщиков, и, честно сказать, я даже сам был таковым. ???? Я вычислил несколько тактик, которые хорошо работали для меня на протяжении многих лет, и они, определенно, отвадили их делать свои нырки настолько часто.

Вот как нужно останавливать ныряльщика…Нажми, чтобы читать дальше…

Книги про бокс и боксеров список лучших

Как развить лучший для тебя боксерский стиль?

Кто-то спросил меня, “Как выбрать свой боксерский стиль?”, и я посчитал, что это интересный вопрос. Потому что, честно говоря… ты не выбираешь свой боксерский стиль.

Тебе приходится адаптироваться к этой игре, и делать всё, что необходимо для победы.

Так что, в каком-то смысле… если твоя цель, это победить… твой стиль будет формироваться в то, что нужно для того, чтобы победить или выжить в боевой обстановке.

Твой боксерский стиль должен прийти к тебе естественно, формируясь на протяжении многих лет, проходя через тяжелые испытания. Очень важно, чтобы ты обязательно проходил через эти естественные ступени и нарастающие боли, чтобы дать себе (и своему стилю) лучший шанс сформироваться в полностью пластичный и адаптивный боксерский стиль.

Вот 7 стадий развития естественного боксерского стиля:Нажми, чтобы читать дальше…

Источник: https://www.expertboxing.ru/

100 лучших приемов таиландского бокса Текст

Что такое таиландский бокс

Таиландский бокс – древнее боевое искусство, зародившееся на территории современного Таиланда. Первоначально это боевое искусство называлось «май си орк», затем «пахуют», что можно перевести как «многосторонний бой», и лишь в начале XX века за ним закрепилось название «муай тай» – таиландский бокс.

Данное название можно перевести еще как «свободный бокс» или «поединок свободных», потому что «тай» означает «свободный».

Сегодня таиландский бокс развивается как в самом Таиланде, где это самый почитаемый и любимый вид спорта, так и во всем мире, с одной стороны, как традиционное боевое искусство, с другой, как современный вид спорта.

Традиционный таиландский бокс

Большинство приемов в традиционном таиландском боксе известны еще с тех времен, когда он назывался «пахуют» и являются наследием многих поколений тайских воинов.

Уже в древние времена искусство «муай тай» было разделено на стили и школы, имеющие определенные отличия, как в техническом арсенале приемов, так и в тактике ведения поединков.

Но для всех школ общим было разделение всей техники на атакующую (Ченг Муай) и контратакующую (Кон Муай), а в каждой из этих двух категорий все приемы разделялись на основные (Маи Мэй) и дополнительные (Лук Мэй).

В древности все стили делились на 12 Маи Мэй и 12 Лук Мэй, но к концу XIX века стало принято выделять 15 Маи Мэй и 15 Лук Мэй, и в этом виде они преподаются и в наши дни. Традиционный муай тай – мощная система рукопашного боя, в которой, помимо физических и бойцовских качеств, большое значение придают развитию духовных качеств, формированию спокойного разума и чистого сознания.

Читайте также:  Книги про попаданцев в другие миры список лучших

Современный таиландский бокс

Современный вариант таиландского бокса начал практиковаться в Таиланде с 1921 года, когда генерал Прайя Нонтиссег Сурейда Пакди, президент тайских бойскаутов, устроил на стадионе Суан Кулаб в Бангкоке специальную площадку для занятий муай тай. Каждую субботу там проводились поединки, в которых, уплатив вступительный взнос, мог участвовать любой желающий.

Поединки проходили в 11 раундов по 3 минуты каждый. Но окончательно свой современный вид таиландский бокс принял в 1929 году, когда традиционную обвязку кистей заменили на боксерские перчатки. К этому же времени относится введение весовых категорий, новые правила отсчета раундов, появление боковых судей и еще ряд изменений.

Окончательно оформленные правила соревнований были утверждены министерством спорта Таиланда в 1939 году.

В 1955 году были приняты единые международные правила соревнований для профессионалов.

С 1971 года в Таиланде начали проводить любительские соревнования по муай тай. Для предотвращения травм были введены защитные протекторы для туловища и шлем для головы. С 1994 года стали проводить чемпионаты мира среди любителей.

Таиландский бокс как вид спорта и средство физического воспитания

Таиландский бокс, увлекательный и мужественный вид спорта, с каждым годом приобретает все большую популярность в мире. Что же представляет собой таиландский бокс? Каковы особенности этого вида спорта?

Современный таиландский бокс – это спортивное единоборство, обусловленное определенными правилами, искусство которого состоит в том, чтобы в поединке с противником наносить удары, не получая их самому.

Мастерство таиландского боксера определяется тем, насколько успешно он владеет техникой разнообразных приемов нападения и защиты, тактикой их применения в условиях реального боевого взаимодействия, а также определенным уровнем развития морально-волевых, психических и физических качеств.

Кроме того, способность к выполнению разнообразных точных движений в часто меняющейся обстановке тренировки и боя, необходимость осуществлять свои замыслы в условиях спортивного единоборства, имеющего явно выраженный характер конфликтного взаимодействия, позволяют охарактеризовать таиландский бокс как вид спорта, воспитывающий ценные прикладные навыки и умения.

Деятельность таиландского боксера характеризуется высокой двигательной и волевой активностью, что предъявляет высокие требования к опорно-двигательному аппарату, сердечно-сосудистой системе, центральной нервной системе спортсмена.

Под влиянием тренировочных нагрузок в процессе занятия таиландским боксом укрепляется опорно-двигательный аппарат, развиваются разнообразные двигательные качества и навыки, в особенности быстрота, сила, точность и координация движений, и как следствие, активизируются все основные жизненно важные функции.

Ведение боя по правилам таиландского бокса характеризуется высокой активностью психических процессов и волевых усилий и сопровождается активными проявлениями инициативы, настойчивости, выдержки, самообладания, а также решительности и смелости, воли к победе. Развитие этих качеств имеет важное воспитательное значение и способствует формированию спортсмена как личности.

Ведение поединка связано с постоянным реагированием на разнообразные внезапно возникающие раздражители, которые спортсмен должен быстро улавливать и оценивать, своевременно применяя адекватные данной ситуации боевые действия.

Это требует высоких показателей скорости и точности двигательных реакций, связанных с быстрым выбором ответных действий и точным согласованием их по времени, направлению, скорости и амплитуде.

Достаточная для ведения боя скорость реакции на раздражитель возможна при хорошем уровне развития быстроты восприятия и переработки непрерывно меняющейся зрительной информации в условиях постоянного дефицита времени.

В процессе этой деятельности у спортсмена совершенствуются устойчивость и концентрация внимания, а также скорость переключения от одних действий на другие, повышается быстрота и точность зрительно-двигательных восприятий, скорость переработки информации. Положительное влияние занятий таиландским боксом на развитие двигательных и психических функций, воспитание и совершенствование моральных и волевых качеств позволяет рассматривать таиландский бокс не только как вид спорта, но и как мощное средство физического воспитания и систему развития и совершенствования личности.

Глава 1техника основных положений таиландского бокса

К технике основных положений таиландского бокса относят боевое положение кулака, боевую стойку, передвижения, захваты и боевые дистанции.

Боевое положение кулака

При ударе кисть получает значительную нагрузку, поэтому необходимо правильно сжимать ее в кулак. Для того чтобы правильно сжать кисть в кулак, согните пальцы и прижмите их к ладони, большой палец прижмите к средней фаланге указательного.

Книги про бокс и боксеров список лучших

Фото 1. Последовательность формирования кулака

Боевая стойка

Боевая стойка – положение занимающегося, отражающее его готовность к двигательной деятельности в процессе поединка. Различают левостороннюю и правостороннюю боевую стойку. В дальнейшем мы будем рассматривать только левостороннюю боевую стойку, как наиболее распространенную.

Книги про бокс и боксеров список лучших

Боевая стойка предполагает такое положение бойца, которое наиболее выгодно для ведения боя, т. е. одинаково удобно как для наступательных действий, так и для обороны и маневрирования.

Практически все приемы в бою выполняются из боевой стойки, поэтому изучать и совершенствовать боевую стойку необходимо очень тщательно, добиваясь прочного освоения ее во всех деталях.

От правильности освоения боевой стойки во многом зависит и освоение остальных движений.

Техника выполнения: в боевой стойке левая нога находится впереди. Расстояние между стопами равно примерно ширине плеч. Носок левой ноги обращен вперед, правой – под углом 30°-40° вправо. Ноги слегка согнуты в коленях. Вес тела равномерно распределен на обе ноги, но несколько больше нагружена левая нога.

Туловище обращено левым боком и слегка грудью к противнику и чуть наклонено вперед. Левое плечо слегка поднято. Голова слегка наклонена вперед, подбородок опущен.

Левая согнутая рука вынесена вперед, локоть направлен вниз, левый кулак находится на уровне виска или чуть выше и направлен на противника, правая согнутая рука расположена перед грудью, локоть направлен вниз, кулак правой руки находится на уровне виска.

Типичные ошибки при изучении боевой стойки:

1. Перегруженность правой или левой ноги.

2. Ноги не согнуты в коленях.

3. Ноги широко расставлены.

4. Расставленные в стороны локти.

5. Разворот туловища грудью вперед.

6. Голова поднята.

По мере роста мастерства боевая стойка может несколько изменяться с учетом индивидуальных особенностей занимающегося, его тактических предпочтений, однако ее общий принцип сохраняется полностью.

Книги про бокс и боксеров список лучших

Фото 2. Боевая стойка

Передвижения

В поединке бойцам все время приходится маневрировать. Это происходит потому, что в различные моменты боя бойцу выгодно находиться то ближе, то дальше от противника. Возникает борьба за выгодную для себя дистанцию, которая и выражается в передвижениях бойцов вперед, назад и в стороны.

Шаги являются основным приемом маневрирования. Шаги вперед, назад и в стороны, в зависимости от необходимости, могут выполняться большей или меньшей величины. Следует следить за упругостью и мягкостью движений в коленных суставах. При перемещениях не должно быть раскачиваний, наклонов, следует сохранять прямое положение туловища, как бы независимое от выполняемых передвижений.

Шаг вперед

Техника выполнения: шаг вперед выполняется перемещением впередистоящей ноги вперед примерно на длину ступни и подставлением сзадистоящей ноги в положение боевой стойки.

Шаг вперед можно начинать и с правой ноги, переставляя ее вперед на некоторое расстояние или вплотную к левой, после чего левая нога выставляется вперед на соответствующее расстояние для сохранения боевой стойки.

Цель такого шага – сохранить расстояние незаметно для противника. В зависимости от тактического назначения шага вперед меняется и его выполнение. Для того чтобы незаметно приблизиться к противнику, шаг выполняется мягко, почти без отрыва ступни от пола.

Если же боец хочет вызвать противника на контратаку или отступление, то шаг вперед нужно выполнять умышленно заметно, с приподнятой стопой левой ноги, с шумной постановкой ее на пол.

Книги про бокс и боксеров список лучшихКниги про бокс и боксеров список лучших

  • Фото 3. Шаг вперед
  • Шаг назад
  • Техника выполнения: шаг назад производится плавным толчком правой ногой и одновременным переставлением левой ноги назад на длину ступни, затем правая нога переставляется назад на такое же расстояние.

Книги про бокс и боксеров список лучшихКниги про бокс и боксеров список лучших

  1. Фото 4. Шаг назад
  2. Шаг влево
  3. Техника выполнения: шаг влево выполняется переставлением левой ноги влево на длину ступни, затем правая нога переставляется влево на такое же расстояние.

Книги про бокс и боксеров список лучшихКниги про бокс и боксеров список лучших

  • Фото 5. Шаг влево
  • Шаг вправо
  • Техника выполнения: шаг вправо выполняется переставлением правой ноги вправо на длину ступни, затем левая нога переставляется вправо на такое же расстояние.

Книги про бокс и боксеров список лучших

Фото 6. Шаг вправо

Важным приемом маневрирования являются повороты, которые служат для изменения боевой стойки в зависимости от передвижений противника. Поворот осуществляется вращением тела вокруг опорной ноги с одновременным шагом другой ногой. Конечным положением ног является положение боевой стойки.

Поворот влево

Техника выполнения: поворот влево выполняется вращением тела вокруг левой ноги с одновременным шагом правой ногой влево.

  1. Фото 7. Поворот влево
  2. Поворот вправо
  3. Техника выполнения: поворот вправо выполняется вращением тела вокруг левой ноги с одновременным шагом правой ногой вправо.
  4. Повороты могут также выполняться в сочетании с другими передвижениями, как показано на фото 9, 10.

Фото 8. Поворот вправо

Фото 9. Поворот влево с шагом

Фото 10. Поворот вправо с шагом

Отработка поворотов с помощью партнера

Фото 11. Поворот вправо

Фото 12. Поворот влево

Еще одним приемом маневрирования являются скачки – быстрые передвижения тела вперед или назад, которые характеризуются фазой полета. Скачки применяются для быстрых и внезапных сближений с противником или для быстрых отходов от него.

Скачок вперед

Скачок вперед применяется в атаках с дальней дистанции. По выполнению похож на шаг вперед, отличаясь от него лишь тем, что вследствие резкого толчка правой ногой боец оказывается какое-то мгновение в отрыве обеими ногами от пола.

Скачок назад

Техника выполнения: скачок назад выполняется толчком обеих ног одновременно, левая нога в момент полета обгоняет правую и приземляется первой на носок с последующим переходом на всю ступню.

Затем приземляется правая нога на основание пальцев так же с переходом в опору на всю ступню. Как правило скачок назад сочетается с последующим ударом левой ногой.

Передвижение скачком назад производится только на небольшое расстояние (не более полушага), так как его основное тактическое назначение – уточнение ударной позиции.

Фото 13. Скачок назад

Боевые дистанции

В спортивных единоборствах существуют три основные дистанции: дальняя, средняя и ближняя. Необходимо знать их для того, чтобы лучше ориентироваться и действовать в боевой обстановке, так как условия боя на этих дистанциях различны.

В начале обучения занимающиеся осваивают все технические приемы, применяемые в бою на дальней дистанции. Эта дистанция определяется расстоянием, с которого занимающиеся, находящийся в боевой стойке, сделав шаг вперед, может достать противника ударом.

Расчет дистанции в быстром темпе боя – один из самых трудных навыков, приобретаемых только постоянной практикой в тренировочных боях.

У занимающегося, умеющего рассчитывать дистанцию для своих ударов, всегда больше возможностей наносить их точно и с нужной силой.

В бою он избирает дальнюю дистанцию в тех случаях, когда стремится облегчить себе защиту, в большей степени обезопасить себя от ударов противника и использовать свое превосходство в быстроте передвижений.

Дальняя дистанция определяется каждым индивидуально, сообразно длине его рук и ног, росту и длине шага. В расчете дистанции имеет значение быстрота реакции и движений, а также правильная оценка тактики противника.

Средняя дистанция – это такое расстояние до противника, находясь на котором можно, не делая предварительного шага вперед, наносить удары ногами, длинные удары руками и доставать ими противника. На этой дистанции, не подходя к противнику вплотную, можно инициативно вести бой, с полной силой, применяя одиночные и двойные удары и сочетания их в сериях.

Читайте также:  Книги про графа дракулу список лучших

Однако, в сфере ударов, когда занимающийся не соприкасается с противником, создается обстановка постоянной угрозы удара и защищаться на этой дистанции труднее, чем на дальней и ближней.

Поэтому постоянно действовать на средней дистанции может только очень ловкий, решительный и инициативный боец, имеющий отличную физическую подготовку и умеющий сочетать удары с точной защитой.

Ближняя дистанция. Это такое положение бойцов, в котором они, находясь в боевой стойке, имеют возможность наносить лишь короткие удары руками, а также удары локтями, коленями. При этом бойцы могут соприкасаться какими-либо частями тела.

Бой на ближней дистанции как одна из форм ведения боя на ринге, занимает значительное место в современных единоборствах. Многие бойцы считают его основой своей тактики.

После изучения техники основных положений таиландского бокса приступают к изучению техники ударов, защит и контрударов.

Источник: https://www.litres.ru/aman-atilov/100-luchshih-priemov-tailandskogo-boksa/chitat-onlayn/

Книги про боксеров: 58 книг — скачать в fb2, txt на андроид или читать онлайн

Книги про бокс и боксеров список лучших

Боксер, или Держи удар, парень

Владимир Колычев Криминальные боевики Отсутствует 2007

Любовь не только творит чудеса, но и приносит несчастье. Подающий большие надежды боксер Женя Пылеев полюбил школьную учительницу, красивую молодую женщину. И ведь знал он, что Варвара – жена крутого криминального авторитета Агапа, который держит в страхе весь город.

Недолго были вместе влюбленные. Нашелся «доброжелатель», раскрыл глаза авторитету. Месть бандита была страшной и изощренной – Варвара оказалась в тюрьме, а Женя попал в настоящую кабалу к Агапу. Теперь, чтобы завоевать право быть с любимой женщиной, он должен драться на профессиональном ринге и побеждать.

Поражение подобно смерти… Книга также выходила под названием «Мама, я жулика люблю!».

Книги про бокс и боксеров список лучших

Голландское господство в четырех частях света. XVI— XVIII века. Торговые войны в Европе, Индии, Южно

Чарлз Боксер Зарубежная образовательная литература Отсутствует 1965

Из борьбы с испанским владычеством Голландия вышла одной из величайших в мире морских империй. За несколько лет страна обрела контроль над огромными территориями: от Индонезии до Западной Индии, от Южной Африки до Южной Америки. Чарлз Боксер, профессор Йельского университета, автор целого ряда исторических трудов, представляет Голландию XVI–XVIII вв.

Объясняя причины стремительного восхождения столь маленькой страны к могуществу, Боксер обращает внимание на то, как и почему происходит бурное развитие промышленности, морской торговли, сельскохозяйственное изобилие и культурный расцвет страны.

Анализирует состояние науки, техники, систему образования, отношение к религии, институт брака, быт, организацию благотворительности, развлечения, воссоздавая яркие картины авантюризма и разгульной жизни голландцев во всех четырех сторонах света.

И затем автор прослеживает достойный сожаления переход от золотого века к эре париков – времени «бесцарствия» – частой смены власти и французских вторжений.

Книги про бокс и боксеров список лучших

Португальская империя и ее владения в XV-XIX вв

Чарлз Боксер Культурология Отсутствует 1969

Чарлз Боксер, профессор Йельского университета, автор целого ряда исторических трудов, представляет историю Португальской империи, подчеркивая, что именно португальцы возглавили первые морские экспедиции европейцев. Испанцы, голландцы, англичане, французы, которые последовали за первопроходцами, во многом воспользовались их ценным опытом.

Это касалось как искусства навигации, так и навыков общения с народами других вер и другого цвета кожи. Автор анализирует, насколько успешно португальцы перенесли свои основные административные учреждения в новое экзотическое окружение и усовершенствовали их применительно к новым условиям.

Автор также обратил внимание на взаимосвязь разбросанных в разных частях света владений империи и самой Португалии, расположенной на самой западной оконечности Европы.

Книги про бокс и боксеров список лучших

Спортсмены-олимпийцы

Сборник Биографии и Мемуары Время. События. Люди 2013

7 февраля 2014 года в Сочи откроются XXII зимние Олимпийские игры. Это вторая для России Олимпиада, первую – Олимпиаду-80 – помнят даже те, кто во время ее проведения в Москве был совсем ребенком. Но, это была летняя, а теперь зимняя Олимпиада и все совсем по-другому, и снова, как в первый раз.

И не важно, будете ли вы смотреть Олимпийские игры на стадионе в Сочи, дома на диване или станете болеть за наших в одном из спортбаров города, у вас есть шанс завоевать если не олимпийскую медаль, то как минимум почет и уважение своих друзей и знакомых.

А поможет в этом новая аудиокнига «Спортсмены-олимпийцы».

Ведь прослушав ее, вы откроете для себя много неожиданного и интересного и без труда сможете блеснуть своими знаниями, рассказав, к примеру, о том, кто стал первым олимпийским чемпионом в истории игр, о выдающихся спортсменах разных стран: легкоатлетах, боксерах, футболистах, хоккеистах, которые стали кумирами, примерами для миллионов людей, причем зачастую не только в спорте, но и в обычной жизни.

Великие спортсмены восхищают своих поклонников не книгами, картинами, научными открытиями, инженерными или архитектурными творениями, а тем, что доказывали и продолжают доказывать: человек не изнежился за прошедшие века и тысячелетия, но по-прежнему быстр, силен, ловок, вынослив и становится в физическом отношении все совершеннее и совершеннее.

Продюсер издания: Владимир Воробьёв ©&℗ ИП Воробьев В. А. ©&℗ ИД СОЮЗ.

Книги про бокс и боксеров список лучших

На грани

Сергей Ковалев Биографии и Мемуары Отсутствует 2016

Сергей Ковалев – чемпион мира в полутяжелом весе (до 79,4 кг) по трем из четырех основных версий, существующих в профессиональном боксе – WBA, IBF и WBO. Самый титулованный профессионал в мире на данный момент. Не стал чемпионом по четвертой версии, WBC, исключительно потому, что обладатель этого пояса канадец Адонис Стивенсон бегает от него как черт от ладана.

В этой книге Сергей с невероятной искренностью и откровенностью рассказывает о том, как прошел с боями весь путь от челябинской улицы конца 1990-х и начала 2000-х, где погибнуть было иногда легче, чем выжить, до главных спортивных арен Америки. Сергей не сломался, когда из раза в раз становился жертвой несправедливого судейства на любительском ринге.

Сергей Ковалев стал «Рокки наоборот». За героя Сталлоне в голливудской версии СССР, увидев его несгибаемое мужество, начали болеть «советские» зрители. Но это в кино.

А здесь в реальности Ковалев, не изменивший себе ни в чем и оставшийся русским до мозга костей, добился того, что многие американские болельщики и даже свергнутый им с трона великий боксер Бернард Хопкинс болеют за него как за своего.

Источник: http://bookash.pro/ru/s/Книги+про+боксеров/

Все книги по боксу

Обновлено: 7 октября 2019, в 21:31

Подборка книг по боксу, по разделам: советские книги по боксу, российские книги по боксу и зарубежные книги по боксу.

В общем-то эти книги уже были представлены на данном сайте — в статье «Все книги по боевым искусствам» — но в данном случае это скорее подробная классификация книг по боксу.

Наиболее интересны конечно книги по боксу советского периода — серьезный научный и методический подходы и никакого коммерческого популизма. Российские книги в большинстве своем — простоватые — чувствуется какая-то поверхностность, что-ли.

Ну и зарубежные книги по боксу — практически никак и не представлены — но это скорее всего особенность менталитета — все тоже самое думаю уже давно описано в книгах по боксу советского периода — мастерами своего дела.

Поэтому зарубежные книги — постольку-поскольку.

Советские книги по боксу:

  1. Арцишевский В. «Бокс», 1926 г.
  2. Бим Бэкман «Бокс. Тренировки чемпионов»
  3. Бокс «Ежегодник», 1979 г.
  4. Бокс «Сборник», 1964 г.
  5. Булычев А.И. «Бокс. Учебное пособие для секций коллективов физической культуры (для занятий с начинающими). 1965 г.
  6. Гетье А.Ф. «Бокс», 1936 г.
  7. Гетье А.Ф. «Мастерство современного бокса», 1937
  8. Градополов К.В., «Бокс» 1938 г.
  9. Градополов К.В., «Бокс» 1956г.
  10. Градополов К.В., «Бокс» 1965г.
  11. Градополов К.В., «Тактика бокса в приёмах зарубежных мастеров ринга», 1944 г.
  12. Градополов К.В. «Бокс. «Прикладно-боевые приемы» (отрывок из книги)
  13. Денисов Б.С. «Бокс» 1949 г.
  14. Денисов Б.С. «Техника  основа мастерства в боксе», 1957 г.
  15. Джероян Г.О. «Тактическая подготовка боксера», 1970 г.
  16. Иванов И.И. Уроки бокса 1973 г.
  17. Клевенко В.М. «Быстрота в боксе» 1968 г.
  18. Лесков В.К., Матвеев М. Н. «Левша в боксе», 2000 г.
  19. Никифоров Ю.Б. «Чувство дистанции у боксера» 1971 г.
  20. Никифоров Ю.Б. «Эффективность тренировки боксеров» 1987
  21. Огуренков Е.И. «Современный бокс»,  1966 г.
  22. Огуренков Е.И. «Ближний бой в боксе», 1969 г.
  23. Огуренков В.И.  «Левша в боксе» 1959 г.
  24. Перельман М.И. «Воспитание боксера-новичка», 1948 г.
  25. Романенко М.И. «Мастерство боксера» 1960 г.
  26. Романенко М.И. «Бокс», 1978 г.
  27. Романов В.М. «Бокс на дальней, средней и ближней дистанциях» 1979 г.
  28. Романов В.М. «Подготовка боксеров-юношей», 1959 г.
  29. Софеев Н. «Бокс (в помощь инструктору и тренеру» 1958 г.
  30. Степанов А.И. «Обучение боксера новичка», 1953 г.
  31. Трипольский Л.Г. «Бокс», 1964 г.
  32. Федченко В.А. «Защита боксера», 1958 г.
  33. Худадов Н.А. «Психологическая подготовка боксера», 1968 г.
  34. Худадов Н.А. «Говорят мастера ринга», 1962 г.
  35. Ширяев А.Г. «Хочешь стать боксером», 1986 г.
  36. Ширяев А.Г. — «Знакомьтесь бокс!», 1986

Скачать Советские книги по боксу с Облака Майл Ру.

Российские книги по боксу:

  1. Атилов А.А. —  «Вива Бокс»
  2. Атилов А.А. «Школа бокса для начинающих», 2005 г.
  3. Атилов А.А. «Азбука бокса»
  4. Атилов А.А. «Бокс за 12 недель», 2006 г.
  5. Алимов А.Н. «Бокс пособие по применению или путь мирного воина», 2008 г.
  6. Бунин А.Я «Методическое пособие по боксу»
  7. Гаськов А.В. «Факторная структура тренировочных средств квалифицированных боксеров на разных этапах подготовки»
  8. Камалетдинов Р. «Его величество удар». 1999 г.
  9. Камалетдинов Р.Р. «Двойная локтевая защита», 2000 г.
  10. Киселев В.А. «Совершенствование подготовки высококвалифицированных боксеров», 2006 г.
  11. Котвик А.Н. «Секреты профессионала», 2010 г.
  12. Осколков В.А. «Бокс. Обучение и тренировка» 2003 г.
  13. Осколков В.А. «Передвижения по рингу — основа технико-тактической подготовки в боксе», 2007 г.
  14. Остьянов В.Н. «Обучение и тренировка боксеров», 2011 г.
  15. Пашинцев В.Г. «Удары пушечной силы. Методика увеличения силы удара», 2007 г.
  16. Усольцев Б.П., Писков С.П. «Система развития специальных качеств боксера», 2009 г.
  17. Чудинов В.А. «Физическое воспитание начинающего боксёра»
  18. Филимонов В.И. «Бокс, кикбоксинг, рукопашный бой», 1999 г.
  19. Ширяев А.Г., Филимонов В.И.  «Бокс и кикбоксинг (Высшее профессиональное образование)»,  2007 г.
  20. Щитов В.  «Бокс для начинающих», 2001 г.
  21. Щитов В. «Бокс. Ускоренный курс обучения», 2005 г.
  22. Щитов В.К. — «Бокс. Основы техники бокса», 2007 г.
  23. Фрэнк Батлер «Наследство чемпионов», 1992 г.

Скачать Российские книги по боксу с Облака Майл Ру.

Зарубежные книги по боксу:

  1. Демпси Д. Взрывной удар и активная оборона, 1950 г.
  2. Лоик Вакан «Социальная логика бокса в черном Чикаго:

    к социологии кулачного боя», 1992

  3. Christer Goransson — Instruktionsbok i boxning, 1979 г.
  4. Hailset Edwin L. «Boxing»
  • Скачать Зарубежные книги по боксу с Облака Майл Ру.
  • Подборка книги постоянно обновляется…
  • см. так же рубрику — КНИГИ ПО БОЕВЫМ ИСКУССТВАМ

Медицина Реклама

Источник: https://srrb.ru/заметки/literatura/vse-knigi-po-boksu.html

Как известные боксеры становятся писателями

Майк Тайсон всегда умел быть заметным. Книгу боксера в России прочитало поканесколько десятков человек, но его уже хотят включить в Союз писателей. Sovsport.ru — околлегах Майка по рингу, которые могли бы с ним потягаться и в писательскоммастерстве.

КОСТЯЦЗЮ. «Приключения Кости Цзю и его друзей»

Дата выхода: 2014-й

Кто-то подумает, что в книге будут описаны чемпионатымира и Олимпиады, а с ними и приключения советской и российской сборной там.Что будут истории от Лебзяка, Чеботарева, Курнявки и Антонова, но обложканамекает, что нет. Костя снова (как когда-то Заба Джуду) решил удивить и написал детскую книжку.

Читайте также:  Книги про рыцарей список лучших

Купить предлагают за 600 рублей, по словам авторов,книга должна стать надежным помощником в самых сложных жизненных ситуациях инаучить детей многому.

ХУАНМАНУЭЛЬ МАРКЕС. «Да, я победил Пакьяо»

  • Дата выхода: август 2012-го
  • Теперь все юноши на филологических факультетах могутлегко обманывать преподавателей:
  • — Маркеса читали?
  • — Да
  • — Что именно?
  • — «Я победил Пакьяо»
  • — А сто лет одиночества?

— ???

Хотя к этой победе боксер однофамилец ГабриэляГарсии Маркеса шел столько, что книгу можно было писать еще до победы. Трипрекрасных боя и такой эффектный четвертый! Книжку лучше было бы назвать «Как япобедил Пакьяо».

НИКОЛАЙВАЛУЕВ. «Мои 12 раундов»

Дата выхода: 25 декабря 2006

«А после того как насразвели по углам, Андреас вдруг позволил себе несколько неприличных жестов вмой адрес, как бы вызывающих меня опять на драку. Сидон давал понять, что он впорядке, и судья поторопился.

В общем, немец меняспровоцировал. Рефери ушел с ринга, а мне просто после этого ничего неоставалось, как согласиться опять сражаться с ним. Может быть, я зря пошел унего на поводу, но я в принципе сегодня об этом не жалею. И тут начался уже небокс, а шоу какое-то. Количества бутылок, прилетевших на ринг, я не знаю,подсчету не поддается» – в общем стоит прочесть.

МОХАММЕДАЛИ. «Порхай как бабочка»

Дата выхода: Ноябрь 2004-го

Вообще было бы сложно представить его существованиебез книги после. И уж кто, как ни Али, может рассказать о боксе все, что о немнужно знать. В какой-то степени его биография – это и есть история вида спорта.Ну вот представьте себе 70-е, где нет Али.

ВАЛЕРИЙПОПЕНЧЕНКО. «И вечно в бой»

Дата выхода: 1970

Самая олдскульная книга из этого списка от одного излучших боксеров в Советской истории. За пять лет до смерти Валерий Владимировичуспел переложить несколько нокаутов на бумагу.

ДЖОННИТАПИА. «Моя сумасшедшая жизнь»

Дата выхода: Апрель, 2006-го

Несмотря на веселое, на первый взгляд, название, особеннов его испанском варианте, человек, у которого трагически погибли родители, которыйвоспитывался бабушкой с дедом, которого «по пятницам возили в город, чтобы ондрался с рабочими за деньги» (с), наверное, не мог назвать книгу иначе. СамогоТапии не стало, когда ему было всего 45. Татуировка во всю грудь и 30 снесенныхголов.

МЭННИПАКЬЯО. «Мояистория надежды, устойчивости и решения никогда не говорить никогда»

Дата выхода: Ноябрь 2010-го

При гонорарах Пакьяо он мог бы нанять Джоан Роулингдля хорошей литературной обработки своей биографии, но уже одно названиезаставляет думать, что трудился кто-то не слишком усердно. Для взрывоопасногофилиппинца слишком много букв и слишком мало смысла. Если бы Мэнни такжезатягивал бои, как эту строчку, вряд ли он сегодня был бы столь интересенпублике.

МИКИУОРД. «Сердце воина»

Дата выхода: Июнь 2013

Рубака-парень, автор одного из лучших раундов вистории бокса, по мнению многих экспертов, наверняка не лез за несколькимитысячами слов в карман. Зато теперь его поклонникам придется полезть в карманза 10-ю долларами и раскошелиться на твердый переплет.

ЛЕННОКСЛЬЮИС. «Автобиография чемпиона WBC всупертяжелом весе»

Дата выхода: 5 апреля 1994

Лучшее название для книги, такое же правильное искучноватое, как и сам Леннокс.

ДЖОРДЖФОРМАН. «ДЖОРДЖ»

Дата выхода: Октябрь, 2000 г

Если что-то делает Али, где-то рядом должен быть иФорман. Наверняка его книга получилась более тяжелой, толстой, в более твердойобложке, но куда менее интересной в речевых оборотах, не столь изящной в работесо словом и на книжной полке она будет стоять чуть ниже, чем «Порхай, какбабочка».

Источник: https://www.sovsport.ru/boxing/articles/755002-kak-izvestnye-boksery-stanovjatsja-pisateljami

Книги по боксу — теоретическая и методическая подготовка боксера

Книги про бокс

Зачем нужно и крайне важно боксеру читать книги про бокс? Ведь на тренировках они получают все необходимые знания и задания для совершенствования боксерского мастерства. Таким вопросом могут задаться только молодые начинающие боксеры. Но, боксеры более высокого уровня, стремящиеся сделать успешную спортивную карьеру, понимают что бокс это не только физическая сила и умение пользоваться несколькими приемами бокса, но и в огромной части интеллектуальная игра, и побеждает не тот кто физически сильнее а тот кто развит не только физически но интеллектуально. В большинстве случаев, тренера среднестатистической боксерской секции не имеют достаточных знаний о техниках и тактиках бокса, не говоря уже о их педагогических способностях передавать свои знания и правильно воспитать будущего чемпиона.

Чтение книг по боксу а именно: теоретические и методические основы подготовки боксера, защита боксера, чувство дистанции у боксера, скорость боксера, тактика бокса, психологическая подготовка боксера, дадут молодому спортсмену невероятный обем информации и пищи для ума без которой ни один спортсмен не сможет сделать успешную карьеру.

Конечно, есть тренера по боксу которые имеют все необходимые знания и навыки преподавания бокса, но таких единицы и все они тренируют боксеров профессионалов за большие деньги.

Вероятность того что вы попадете к хорошему тренеру, который сможет вас довести до уровня чемпиона страны или олимпийских игр практически нулевая.
Среднестатистический тренер сможет вас научить основам бокса — некоторым ударам и техникам защиты, подготовит физическую форму.

Но уж остальное будет зависеть от вас, хотите стать чемпионом — хотя бы Европы — читайте книги по боксу — не хотите читать — будьте посредственны и проигрывайте.

Бокс это искусство а книги по боксу это ваш тренер — самоучитель искусству бокса.

Авторы книг о боксе помимо своих знаний и навыков о боксе дают вам возможность узнать историю боксеров, секреты боксеров профессионалов, техники и тактики успешных боксеров.

Помимо всего этого вы получите возможность ознакомится с работами медицинских исследований и рекомендациями научных спортивных экспертов, по физическому и психологическому развитию боксеров.

Лучшие книги по боксу

В учебнике освещаются биодинамические основы обучения, формирования и совершенствования техники бокса.
В соответствии с современными требованиями раскрываются пути индивидуализации скоростно-силовой и тактико-технической подготовки единоборца, а также рассматриваются различные вопросы многолетней подготовки боксеров. В книге содержится более 250 фотоиллюстраций базовых элементов техники бокса.
Рекомендуется тренерам, научным работникам в области спорта, преподавателям и спортсменам, специализирующимся в контактных (ударных) видах единоборств, а также студентам старших курсов, занимающимся боксом.
Книга посвящена вопросам методики обучения боксеров защитным действиям.Задачи книги: обобщить материал, накопленный ведущими тренерами в подготовке боксеров; уточнить и расширить методику обучения приемам защитных действий начинающих боксеров; установить принципы, содержание и последовательность обучения комбинированным защитным действиям; рассмотреть взаимосвязь техники и тактики защитных действий с общей тактикой боя на ринге.Автор рассчитывает, что предлагаемый материал книги может оказать помощь тренерам в их работе по подготовке боксеров. Воспроизведено в оригинальной авторской орфографии издания 1958 года (издательство «Физкультура и спорт»).

Данная работа посвящена исследованию одного из важных и в то же время малоизученных компонентов спортивного мастерства боксеров — чувству дистанции и методике его развития. В ней использованы и обобщены экспериментальные и теоретические данные по физиологии, психологии, теории и методике физического воспитания, а также собственные исследования автора.

Предназначена работа для тренеров, спортсменов и инструкторов-общественников. С учетом того, что за последние годы значительно возрос интерес к данной проблеме, работа может представить определенную ценность и для научных работников в области физической культуры и спорта.

Воспроизведено в оригинальной авторской орфографии издания 1971 года (издательство «Физкультура и Спорт»).

Бокс — сложный и мужественный вид спорта приобретает все большее признание не только как эффективное средство в деле разностороннего физического развития, но и как средство морально-волевого и эстетического воспитания молодежи.

В практике современного бокса остро и по-новому ставится вопрос о конкретизированном развитии физических качеств, и в первую очередь быстроты, вводится в большом объеме разносторонняя физическая подготовка и контрольные нормативы, применяется большой подготовительный период и специальные этапы физической подготовки в основном (соревновательном) периоде тренировки. Воспроизведено в оригинальной авторской орфографии издания 1968 года (издательство «Физкультура и спорт»).

Тактика бокса — это боевое мышление боксёра, его способность быстро и точно воспринимать боевую обстановку на ринге, принимать правильные решения и умело осуществлять их. Способность в бою мыслить тактически — ценнейшее качество боксёра. Оно придает организованность, действиям боксёра, осмысливает их и помогает боксёру преодолевать в бою трудности на пути, к победе. Высоким спортивным достижениям выдающихся мастеров ринга, всегда сопутствовала вдумчивая тактика, которая в соединении с их физическими и волевыми качествами была основой их боевых успехов. Данная книга — это тактика в примерах. Она содержит описание приёмов, наблюдавшихся в боевой практике выдающихся зарубежных мастеров профессионального ринга. Широко пользуясь иностранной спортивной литературой, автор собрал наиболее интересные приёмы профессиональных мастеров, которые получили популярность и применение в современном боксе. Эти приёмы расположены в книге в хронологическом порядке их применения отдельным мастерами. Разнообразие этих приёмов исключает какую-либо систематизацию. Воспроизведено в оригинальной авторской орфографии издания 1944 года (издательство «Физкультура и спорт»).
В книге изложены основы методики обучения и тренировки боксеров, раскрыты особенности развития основных физических качеств с учетом возрастной специфики морфофункциональной организации аппарата движений человека, дана характеристика технического мастерства боксеров. Представлен программный материал прохождения учебно-тренировочного курса для разных возрастных групп.
В основу книги положены современные научные данные, а также опыт работы со сборной командой Украины. Автор в составе тренерского штаба готовил сборную команду Украины по боксу к Играм пяти Олимпиад (XXVI, XXVII, XXVIII, XXIX, XXX).
Для студентов и преподавателей вузов физического воспитания и спорта, тренеров и спортсменов.
В настоящее время в разных видах спорта все большее значение приобретает психологическая подготовка. Однако у тренеров, методистов и спортсменов еще нет установившегося общего мнения о ее содержании и методах. Некоторые ставят знак равенства между психологической и морально-волевой подготовкой, другие считают, что психологическая подготовка может рассматриваться только в связи с предстоящим соревнованием, кое-кто сводит ее к регуляции и саморегуляции эмоционального состояния непосредственно перед выступлением. Нет единой точки зрения и на психологическую подготовку спортсмена в боксе, виде спорта, где роль «психического фактора» особенно велика. Воспроизведено в оригинальной авторской орфографии издания 1968 года (издательство «Физкультура и спорт»).
Второе издание энциклопедии является наиболее полным изданием, рассказывающим обо всех аспектах, людях (спортсменах, тренерах, журналистах, функционерах), соревнованиях любительского и профессионального мирового и российского бокса.
После выхода первого издания прошло 12 лет, и за это время в спорте произошло много интересных событий, появились новые имена, прошло много соревнований. И все это авторы постарались учесть.

В этой книге широко и полно освещены: классическая техника и тактика бокса, базовая техника, бой на различных дистанциях, обще-развивающие и специальные упражнения боксера, курс обучения боксера-новичка. Большое количество иллюстраций, сопровождающих описание приемов, делают ее удобной для восприятия при самостоятельном изучении бокса, при работе с тренером и партнером.

Эта книга будет полезна для всех, кто интересуется боевыми искусствами, и особенно для тех, кто хочет серьезно заниматься боксом, для мастеров и тренеров спортивных школ и секций.

  • Скачать бесплатно книги о боксе можно здесь
  • Ставьте лайки, делайте репосты!
  • Желаем вам успехов и высоких результатов!

Источник: https://boxinggu.ru/knigi-po-boksu

Ссылка на основную публикацию