Книги которые изменили мою жизнь список лучших

Некоторые книги делают что-то намного более глубокое, чем развлечение или обучение – они открывают ваш разум для нового видения мира, полностью изменяя образ жизни. Чтение именно таких книг может радикально изменить вашу жизнь. Как о них узнать?

Один из способов — это спросить успешных людей о книгах, которые их больше всего впечатлили. Многие рассказывают о «сильных» книгах в своих блогах и в интервью. Ниже обзор книг, наиболее ценных из прочитанных мной.

1. «Теннис как внутренняя игра», У. Тимоти Голви

Книги которые изменили мою жизнь список лучших

Эта книга — первый шаг к пониманию, что такое обучение и как вы можете
достичь больших высот хоть в игре в теннис, хоть в обучении английскому
языку.

2. «Богатый папа, бедный папа», Роберт Т. Кийосаки

Книги которые изменили мою жизнь список лучших

Эта книга одна из наиболее часто рекомендуемых. Ее обязательно необходимо прочитать. Как мне сказал один из моих друзей, в прошлом преподаватель физкультуры, а сейчас очень успешный человек: «Если бы я не прочитал эту книгу в 30 лет, я бы до сих пор мячики в спортзале собирал за копеечную зарплату».

Эта книга входит в список книг, которые изменили мою жизнь. И я знаю много людей, карьера которых началась с прочтения именно этой книги. Ее нужно прочитать одной из первых.

3. «7 навыков высокоэффективных людей», Стивен Кови

  • Книги которые изменили мою жизнь список лучших
  • Этот шедевр должен стать настольной книгой, его нужно перечитывать 1 раз в 2-3 года, каждый раз вы будет получать более и более ценную информацию.
  • Прочитав эту книгу, вы научитесь слышать и понимать людей, и вы сможете говорить так, чтобы вас поняли другие люди.

4. «Психология влияния», Роберт Чалдини

  1. Книги которые изменили мою жизнь список лучших
  2. После того, как вы научитесь понимать людей, необходимо научиться видеть, как люди специально или не специально манипулируют другими людьми.
  3. Эта книга поможет вам выйти из щекотливых жизненных ситуаций победителем.

5. «Супермышление», Тони Бьюзен

Книги которые изменили мою жизнь список лучших

После прочтения первых пяти книг вы захотите читать больше и быстрее, и поймете, что было бы здорово запоминать навсегда все, что вы однажды прочитали.

Эта книга научит вас, как это делать.

6. «Учебник быстрого чтения», Тони Бьюзен

Книги которые изменили мою жизнь список лучших

После того, как вы научитесь структурировать информацию, ускоряйте скорость своего чтения.

Эта книга, пожалуй, лучшая в этой области. Прочитайте ее, и ваша скорость чтения увеличится минимум в 2-3 раза, т.е. книги, которые вы читали 10 часов, вы сможете читать за 3-5 часов.

7. «Разбуди в себе исполина», Энтони Роббинс

Книги которые изменили мою жизнь список лучших

Одна из лучших, наверное, даже самая лучшая мотивационная книга. Прочитав ее, вы как будто зарядитесь жизненной энергией для достижения того, что вы желаете.

Ваши желания из мечтаний перейдут в ваши цели, которые вы начнете достигать с легкостью.

8. «Мани, или азбука денег», Бодо Шефер

Книги которые изменили мою жизнь список лучших

Книга одного из успешнейших финансовых консультантов, которая поможет по-другому посмотреть на мир денег. Очень легкая, даже где-то детская книга со взрослым смыслом.

Моя дочь ее прочитала за 3 часа, она раскрыла ей глаза на вопрос «что такое деньги?». После этой книги вам будут более интересны и понятны другие книги этого автора.

9. «Искусство управленческой борьбы», Владимир Тарасов

  • Книги которые изменили мою жизнь список лучших
  • Книга научит вас тому, каким вы должны быть человеком, чтобы вас слушали другие и делали то, что вы говорите.
  • Автор книги, Владимир Константинович, является одним из сильнейших тренеров на русскоязычном пространстве.

10. «Опыт дурака, или Ключ к прозрению», Мирзакарим Норбеков

Книги которые изменили мою жизнь список лучших

Интересная книга, интересный подход автора к проблемам со здоровьем. Подойдут ли вам его технологии, решать вам, но прочтение будет очень полезным.

В этой серии «Опыт дурака» три книги, и все достойны того, чтобы их прочитать.

11. «Действуй! 10 заповедей успеха», Ицхак Пинтосевич

Одна из лучших книг Ицхака Пинтосевича, она наряду с книгой «Разбуди в себе исполина» поможет вам быть счастливым. Книга написана так, что читается на одном дыхании.

Прочтя эту книгу, вы будете смотреть на мир другими глазами, главное — делайте все задания, которые есть в книге.

Также у этого автора есть еще несколько книг, все будут вам очень полезны.

12. «Доставляя счастье. От нуля до миллиарда», Тони Шей

Книга для тех, кто хочет организовать свой успешный бизнес. Вы узнаете, что нужно делать, чтобы люди хотели покупать ваш продукт.

13. «Как привести дела в порядок: искусство продуктивности без стресса», Дэвид Аллен

Одна из важнейших книг, которые обязательно нужно прочитать. Вы узнаете классные полезные фишки и научитесь планировать свой день так, чтобы успевать все и получать удовольствие от сделанного.

14. «Думай и богатей», Наполеон Хилл

Данная книга стала результатом очень серьезной работы автора. Материалы этой книги дадут вам довольно четкие инструкции, которые приведут вас к материальному богатству.

15. Бернар Вербер

Это современный французский писатель, философ. У него достаточно много книг, представляющих интерес, советую обратить внимание на серии книг «Танатонавты» и «Муравьи».

Это художественные произведения с очень увлекательным сюжетом, в которых автор раскрывает свой оригинальный и очень интересный взгляд на мир, точнее, на Вселенную, что позволит и вам по-другому взглянуть на то, что вас окружает.

16. «Подсознание может всё!» Джон Кехо

После прочтения книг, указанных выше, вы будет готовы к этой книге. Она облегчит очень сильно ваш путь к успеху.

17. «Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели», Джо Диспенза

И последняя книга в этом списке, но, по моему мнению, самая ценная. Прочитав ее, вы легко поменяете все свои негативные эмоции на позитивные, и ваша жизнь будет яркой и счастливой.

Это только часть книг, которые содержат самое важное и интересное из того, что мне удалось прочитать за 2 года. Также рекомендую почитать работы Карлоса Кастанеды, и, конечно, специальную литературу по вашей нише.

Как начать читать книги?

Если вы давно этого не делали, то начните читать по 1 странице в день в обязательном порядке. Умение начинать с малого дает вам огромную силу, сперва это будет одна страница, когда это войдет в привычку, вы будете читать 15 минут в день, потом 30.

30-60 минут в день достаточно, чтобы прочитывать десятки книг за год. Желаю вам приятного и полезного чтения!

Поделитесь этим списком со своими друзьями и напишите в х, что вы читали, что особенно повлияло на вас.

4 часа, которые изменят твою жизнь! Живой
мастер-класс от Ицхака Пинтосевича «Достигай»!
Регистрируйся и получай сверх-достижения!

Источник: http://5sfer.com/21640-knigi-kotoryye-izmenyat-vashu-zhizn.html

10 книг, которые изменили мою жизнь

Мой личный ТОП книг по саморазвитию и психологии. И я не знаю, что еще тут добавить. Просто делюсь своими сокровищами.

Зачем вообще люди читают такие книги? Мы все разные, но хотим по сути одинаковых базовых вещей.

  • Чтоб нас любили те, кого мы любим, и это не заканчивалось через пару месяцев.
  • Успевать все, что хотим по учебе-работе, и еще находить время на удовольствия.
  • Избегать глупых ошибок и манипуляций.
  • Уважения от окружающих и душевного спокойствия.
  • Жить в кайф, а не просто выживать.

Ну вот кто этого всего не хочет? Книги из моего списка как раз четко рассказывают, как этого добиться.

1 «Сила привычки«, Чарлз Дахигг . 

Если хочешь изменений в жизни, начинать надо со своих привычек. С утра до вечера мы совершаем сотни действий на автомате, и именно этим определяется, ты толстый или стройный, официант или большой начальник, любим или одинок.

В книге подробно расписан механизм, как возникает привычка и как ее можно заменить другой.

Почему мы срываемся в сложные периоды, как с маленькой новой привычки за год меняется вся жизнь, почему Старбакс популярен, кто виноват в пожаре в лондонском метро, почему существуют общества анонимных алкоголиков… Миллион научных экспериментов и вкусных историй с анализом ситуаций.

Зачем это читать? Чтоб заменить плохие привычки на хорошие, если в 2х словах. С пониманием, что ты делаешь, а не просто бездумно и в сотый раз худеть, бросать курить и начинать новую жизнь с понедельника. Добавьте осознанности в действия, и будет результат.

Книги которые изменили мою жизнь список лучших

«Вы и ваша семья», Вирджиния Сатир 

Моя находка года! Низкая самооценка — причина почти всех наших проблем. В книге эта мысль и еще 100 других разложены по полочкам. В голове проясняется капец.

Ощущение самоценности может сформироваться только в такой атмосфере, где принимаются любые индивидуальные различия, где любовь выражается открыто, где ошибки служат для приобретения нового опыта, где общение откровенно и доверительно, а правила поведения не превращаются в застывшие догмы, где личная ответственность и честность каждого — неотъемлемая часть взаимоотношений.

Зачем это читать? Чтоб жить  в семье, где люди с высокой самооценкой верят в свои силы и как результат успешны по жизни и поддерживают друг друга, где растут счастливые дети, где можно открыто обсуждать важные для себя вещи и признавать ошибки, не бояться быть собой. 

Книги которые изменили мою жизнь список лучших

3 «Важные годы«, Мэг Джэй.

До 30 лет кажется, что вся жизнь еще впереди и все успеется. Must read для тех, кому слегка за 20.

 Почему близкий друг не поможет вам найти работу и о пользе слабых социальных связей, почему круто побыть волонтером на ферме хаски в Канаде, указать это в своем резюме и о капитале идентичности; почему лучше попрощаться со знакомыми, которые по вечерам пьют пиво и плюют в потолок, о вреде сожительства и где брать уверенность в себе. Жалею только, что не прочла раньше.

Когда мы оставляем все на потом, после тридцати на наши плечи ложится огромный груз: нам нужно в чем-то добиться успеха, жениться или выйти замуж, выбрать город для проживания, заработать деньги, купить дом, получить удовольствие от жизни, поступить в университет, основать бизнес, добиться продвижения по службе, накопить денег на учебу и пенсию, родить двоих или троих детей — и все это в очень сжатые сроки. Многие из этих задач просто несовместимы; кроме того, как показывают последние исследования, после тридцати гораздо труднее заниматься всем этим одновременно.

Зачем это читать? Чтоб не кусать локти, когда стукнет 60, а ты просрал свой потенциал и мало чего добился. Чтоб посмотреть на себя в зеркало и увидеть человека, которым ты гордишься и у которого хватило ума получить все, что он хотел. Заодно определиться с хотелками.

4 «18 минут«, Питер Брегман. 

Простые рецепты, как успевать все запланированное и быстро концентрироваться на важном.  Из моря книг на эту тему именно «18 минут» считаю стоящей внимания. Почему важно выбрать 5 приоритетов на год, о вреде многозадачности, пользе пауз и правиле трех раз…

Зачем это читать? Чтоб успевать на 100% делать свои дела, а потом спокойно получать удовольствие от жизни. Не тратить отпуск и свободное время на разгребание долгов по работе и учебе.

Книги которые изменили мою жизнь список лучших

«Оставьте брезгливость, съешьте лягушку!», Трейси Брайан.

Всего 110 страниц печатного текста о том, как увеличить продуктивность и уменьшить стресс, никакого г-на по тазику. Вот тут краткое содержание, но книгу стоит прочитать от корки до корки.

Зачем это читать? Чтоб перестать сливать кучу времени в никуда, достигать бОльших результатов в ваших занятиях и получать от этого кайф, а не стресс.

Закон “вынужденной производительности”. У вас никогда не хватит времени на все дела, но на самые важные из них время найдется всегда. Остается определить, что это за дела.

Загодя планируйте каждый свой день. Думайте “на бумаге”. Каждая минута, потраченная на планирование, способна сэкономить вам от пяти до десяти минут в работе.

Выполняйте самую трудную задачу в первую очередь. Начинайте день со своей самой сложной задачи, решив которую вы способны внести серьезный вклад в собственную карьеру, и проявляйте упорство, выполняя ее не иначе как до самого конца.

6 «Психология влияния», Роберт Чалдини.

Эту книгу я готова перечитывать бесконечно, ван лав.  Написана на основе научных исследований профессора психологии. По сути, это научная работа на простом языке.

 Что может заставить человека сказать «да»? За какие ниточки его дергают, чтобы он делал то, что совсем не собирался и считал, что это он сам так решил? Тут краткое содержание, но надо читать всю. Неважно, чем вы занимаетесь.

Если вы живете среди людей — читайте!

Из книги я узнала о принципе социального доказательства (миллион леммингов не может ошибаться), правиле взаимного обмена, о приеме контраста, автоматических реакциях и обманчивом дефиците.

Зачем это читать? Чтоб не поддаваться самому на манипуляции и знать, как можно влиять на людей.

Принцип социального доказательства гласит: Чем большее число людей находит данную идею верной, тем более верной будет считаться эта идея.

Нам нравятся люди, похожие на нас. Это факт. Причем не имеет особого значения, о каком именно сходстве идет речь — о сходстве мнений, личностных качеств, происхождения или стилей жизни. Следовательно, те, кто желает нам нравиться, должны постараться стать в чем-то на нас похожими; тогда им будет легче заставить нас идти на уступки.

Даже непрошеная услуга порождает обязательство.

«10 глупейших ошибок, которые совершают люди«, Артур Фриман 

Эти ошибки — шаблоны мышления, которые повторяют даже самые умные люди, называя их при этом «невезением». Они создают проблемы и тупиковые ситуации, и их легко избежать. После описания шаблона с примерами идет четкий рецепт, как эту фигню убрать.  Книга на миллион. я решила кучу проблем, когда обнаружила у себя Синдром маленького цыпленка и Доверие критикам, например.

Читайте также:  Книги про аутизм и аутистов список лучших

Зачем это читать? Чтоб сделать жизнь проще и понятнее. Бывает, что нашему счастью в личной жизни или успешной карьере годами мешают мелочи, которые можно быстро убрать, как оказалось. Чего зря страдать-то? Это я вам как бывший паникер-Цыпленок говорю ????

Синдром маленького цыпленка
Есть такая детская сказочка. На маленького цыпленка упал с дерева орех и стукнул его по голове, но цыпленок подумал, что на него обрушился небесный свод, и с криками ужаса помчался куда глаза глядят. Разум немедленно готов поверить во все самое худшее.

Пример: Дети не пришли домой вовремя. Мать думает: «Они пропали!» или: «Их похитили!» У нее начинается бешеное сердцебиение. Женщина в такой панике, что не способна даже позвонить по телефону.

Ральф едет на важное собеседование и выбирает неправильную дорогу. Он понимает, что опаздывает, и начинает паниковать: «Все пропало. Не видать мне работы». Он настолько поглощен перспективой ее потери, что совсем не следит за дорогой. В итоге он пропускает поворот, который вновь вывел бы его на верный путь.

8 «Обиды на мужчин и женское здоровье», Елена Тарарина.

Обиды не только портят отношения, мы еще из-за них и болеем. я из-за обид однажды оказалась в больнице и думала, что вообще умру. Психосоматику ж никто не отменял.

Так вот, эта маленькая книга о том, как решить вопрос с обидками и обидищами и зажить наконец счастливо и адекватно.

Вот примеры названий глав: «Особенности поведения человека в состоянии обиды», «Обиды и лидерство» и «Прощение как манипуляция».

… нельзя, обидевшись на друга, думать, что все остальные Ваши отношения с другими людьми в абсолютной безопасности и комфорте. Все не так.

Кому читать? Кто не может простить забыть / отпустить. Кто мечтает исправить, «перевоспитать» мужа, сына… Кто хочет стать эффективнее в карьере / общении с другими. Грамотная работа над обидами – обязательное условие личной эффективности. Сложно быть успешными и счастливыми, если Вы не способны безопасно, мягко проживать сложные времена.

Книги которые изменили мою жизнь список лучших

9 «Психологическое айкидо», Михаил Литвак.

Книга о бесконфликтном общении. Как свести на нет любой скандал в самом начале. В том случае, если ссора бессмысленна и беспощадна. Все гениальное просто.

Кому читать? Кто не знает, как реагировать на агрессию и наезды. Кто устал от ссор. Кто хочет быть на высоте в любой ситуации.

Психологический конфликт идет до уничтожения. Или кто-то покидает поле боя, или развивается болезнь.

Книги которые изменили мою жизнь список лучших

10 «Пять языков любви»,  Гари Чапмен.

Иногда мы выражаем любовь, эмоции, а нас не воспринимают. Люди говорят на разных языках. Кто-то хочет слышать слова любви и никакие подарки не нужны, а кто-то наоборт оценивает ваше отношение, смотря на подарки. Нет хорошего и плохого языка, они просто разные.

Кому читать? Всем, кто хочет радовать близких людей и рассказать им, как порадовать его, чтобы все чувствовали любовь и были счастливы, траляля.

Как хорошо жить в доме, где каждый знает, как выразить другому свою любовь.

Книги которые изменили мою жизнь список лучших

Начните с этих книг ???? И помните, что в теории нет разницы между теорией и практикой. А на практике есть ???? Только прочитать книгу недостаточно, нужно сразу же применять все в жизни, на практике. Делать, говорить об этом. Только так хорошее войдет в привычку и начнет менять вашу жизнь к лучшему.

Нас формируют книги, которые мы читаем и люди, с которыми мы общаемся. И эти 2 момента связаны. Хотите поменять окружение — меняйтесь сначала сами! А люди подтянутся ???? И не будьте как эта птичка, ловите возможности ????

Это слайд-шоу требует JavaScript.

Источник: http://karinaccino.com/posts/books_change_life/

10 книг, которые изменят Тебя навсегда..

Книги которые изменили мою жизнь список лучших

Наступает время, когда люди снова начинают читать. Они всё чаще и чаще обращаются за советом к книге, ищут ответы на самые важные для себя вопросы в произведениях классиков и современников.

Именно так книги меняют жизнь, а порой — и одна-единственная книга. Многие люди даже составляют списки произведений к обязательному прочтению: вспомнить один только «список Бродского»! Не претендуя на какой-либо итог или окончательность выбора, предлагаем Вам обзор книг, которые оставляют неизгладимый след в душе каждого, кто прочитал их.

Габриэль Гарсиа Маркес «Сто лет одиночества».

«В его мыслях о близких не было сентиментальности — он сурово подводил итоги своей жизни, начиная понимать, как сильно любил в действительности тех людей, которых больше всего ненавидел».

Книга-сокровище, книга-загадка, величайшее творение в жанре магического реализма. Как понятно из названия, легендарное творение посвящено одиночеству во всех его проявлениях, которое сам писатель создавал, закрывшись на долгое время дома в полнейшем одиночестве.

Это история появления, становления, заката и конца рода Буэндиа.

Разобщённость и невыносимое одиночество каждого из членов семьи, невозможность понять друг друга, фаталистичность судеб… Но несмотря на тревожную, тяжёлую тему произведения, чувствуется, что весь роман пропитан глубокой теплотой и симпатией писателя ко всему изображаемому: городку, его жителям, их обычным повседневным заботам. Неудивительно: ведь Габриэль Гарсиа Маркес сам не раз признавался, что «Сто лет одиночества» — посвящение его воспоминаниям из детства.

«Надо прислушаться к голосу ребёнка, которым ты был когда-то и который существует ещё где-то внутри тебя. Если мы прислушаемся к ребенку внутри нас, глаза наши вновь обретут блеск. Если мы не утеряем связи с этим ребенком, не порвётся и наша связь с жизнью».

Джером Сэлинджер «Над пропастью во ржи».

Наверное, нет более запоминающейся, более пронзительной истории о взрослении, рассказанной от лица подростка, нежели история Холдена Колфилда. У него нет особых ценностей в жизни, кроме весьма смутных представлений о том, как всё должно быть. Самый яркий образ в книге — мечта главного героя, то самое дело, которым он мог бы заниматься без отвращения к себе:

«Я себе представил, как маленькие ребятишки играют вечером в огромном поле, во ржи. Тысячи малышей, и кругом — ни души, ни одного взрослого, кроме меня.

А я стою на самом краю скалы, над пропастью, понимаешь? И моё дело — ловить ребятишек, чтобы они не сорвались в пропасть. Понимаешь, они играют и не видят, куда бегут, а тут я подбегаю и ловлю их, чтобы они не сорвались. Вот и вся моя работа.

Стеречь ребят над пропастью во ржи. Знаю, это глупости, но это единственное, чего мне хочется по-настоящему. Наверно, я дурак».

  • Странная, казалось бы, мечта, но что-то в ней есть… Спасать детей — созданий, в которых ещё нет того отвратительного лицемерия и нарциссизма, который Холден видит во всех людях — вдали от всего, над бездонной пропастью…
  • Грэгори Дэвид Робертс «Шантарам».
  • «Ты никогда не будешь таким молодым и свободным, как сейчас».

К такому выводу приходит главный герой сенсационного романа-исповеди одного человека, сумевшего самостоятельно вырваться из бездны и уцелеть, познать истинную дружбу и любовь, потерять их и обрести вновь.

«Шантарам» захватывает читателя благодаря правде — порой уродливой и жестокой — которая пропитывает каждую строчку этого произведения.

Большое количество размышлений о выборе, ценностях, смысле существования заставляет воспрянуть духом и, может быть, даже посмотреть на свою жизнь под другим углом:

  1. «Каждый удар человеческого сердца — это целая вселенная возможностей».
  2. Антуан де Сент-Экзюпери «Маленький принц».
  3. Самое знаменитое произведение Антуана де Сент-Экзюпери, иллюстрации к которому создавал сам автор, являет собой мудрую сказку-притчу, в которой просто и проникновенно говорится о самом важном: о дружбе и любви, о долге и верности, о красоте и нетерпимости к злу.

«Зорко одно лишь сердце. Самого главного глазами не увидишь» , — напоминает автор и знакомит нас с самым трогательным и загадочным героем французской литературы.

Фрэнсис Скотт Фицджеральд «Великий Гэтсби».

«Должно быть, и в самом деле было что-то романтическое в этом человеке, если слухи, ходившие о нем, повторяли шёпотом даже те, кто мало о чём на свете считал нужным говорить, понизив голос».

История любви, тщеславия и восхождения к успеху. История сильного, амбициозного мужчины, добившегося славы и богатства ради любимой женщины.

Или — ради себя? И принесёт ли успех желаемое счастье? Великолепная история мечтателя, медленно и жестоко утратившего иллюзии. Став в своё время «символом крушения американской мечты», эта книга до сих пор пользуется повышенным интересом.

Многие называют «Великого Гэтсби» джазом в литературе — безупречным, оголяющим душу читателя, высекающим из неё эмоции, как искры из камня.

Айн Рэнд «Атлант расправил плечи».

Библиотека Конгресса США провела обширный социологический опрос, пытаясь определить, какая книга оказывает самое глубокое влияние на американцев.

Первое место, разумеется, заняла Библия, а вот второе… «Атлант расправил плечи»! Сочетание бизнес-романа и философского трактата, обнажающее человеческую сущность от начала и до конца.

Возможно, самый лучший и технически совершенный роман Айн Рэнд — нашей бывшей соотечественницы, создавшей собственную философскую концепцию и сумевшей стать культовой американской писательницей.

«Каждый человек строит мир по своему образу и подобию. У него есть возможность выбирать, но нет возможности избежать необходимости выбора».

Михаил Булгаков «Мастер и Маргарита».

«Что бы ни говорили пессимисты, земля всё же совершенно прекрасна, а под луною и просто неповторима».

Уникальный роман в жанре меннипеи, озадачивавший как современников писателя, так и нынешние поколения.

Кто правит миром? Люди сами решают свою судьбу или же существуют высшие силы? Эти вопросы охватывают обе сюжетные линии, содержащиеся в произведении — историю Понтия Пилата, происходящую в городе Ершалаиме в I веке нашей эры и историю жителей Москвы тридцатых годов XX века. Темы вечности, добра и зла, любви и предопределённости судьбы переплетаются в «Мастере и Маргарите».

«Злых людей нет на свете, есть только люди несчастливые».

Оскар Уайльд «Портрет Дориана Грея».

«Не говорите, что вы исчерпали жизнь. Если человек говорит так, то значит жизнь исчерпала его».

Вечная молодость, совершенная красота, страстные увлечения — на протяжении многих тысячелетий человек гонится за мнимыми идеалами, не останавливаясь ни перед чем.

Одно из величайших литературных произведений последних полутора столетий, единственный роман Оскара Уайльда поднимает весьма деликатные вопросы, неизменно важные для постижения этики, морали и искусства.

История человека, пожелавшего навеки сохранить молодость и заставить собственный портрет стареть вместо себя, при жизни автора вызывала яростные споры, а ныне признана непревзойдённым шедевром мировой литературы.

«Мужчина может быть счастлив с любой женщиной, кроме той, в которую он влюблён».

Эрих Мария Ремарк «Три товарища».

«Героизм, мой мальчик, нужен для тяжёлых времен, — поучительно заметил Ленц. — Но мы живем в эпоху отчаяния. Тут приличествует только чувство юмора».

Роман рассказывает о дружбе трёх молодых мужчин, об их жизни, на которой лежит печать прошедшей войны, о любви, которая не знает границ и пределов. В повествовании часто упоминается смерть, однако, несмотря на это, произведение заражает неудержимым желанием жить.

Печальный сюжет подаётся читателю так, что смотреть в будущее без оптимизма после прочтения романа он просто не сможет.

Книга вполне может использоваться в качестве воспитательного пособия — она способна дать понятие о чести, дружбе, верности и достоинстве лучше любого учебника.

«Если хочется жить, это значит, что есть что-то, что любишь».

Сергей Минаев «Духless. Повесть о ненастоящем человеке».

«Все события и герои, вся мерзость и ужасы описанного общества выдуманы автором. Ибо реальность ещё более омерзительна и ужасна…».

Первая книга Сергея Минаева вызвала неоднозначную реакцию в обществе. Для одних она стала шедевром современной литературы. Иные же критики говорят о несостоятельности, бесцельности и слабости книги.

Тем не менее, забытая за шесть лет история после экранизации вновь вызвала интерес.

Несмотря на лёгкий стиль повествования, в книге собрано довольно много интересных и полезных жизненных наблюдений из богатого личного опыта.

«— А куда мы едем?

— Навстречу мечте. Главное, не забудь пристегнуться. Скоро взлетим…».

Каждый день в «Атриумах» можно обнаружить людей, которые, полностью погрузившись в чтение, ищут что-то в этих и многих других книгах.

Вероятно, они ищут себя…

Источник: http://pro-books.ru/node/15670

30 толковых книг по бизнесу, саморазвитию и творчеству, которые изменили мою жизнь

Книги которые изменили мою жизнь список лучших Полтора года назад я принял вызов прочитать 100 книг за год. Авантюра полностью себя не оправдала, так как некоторые книги я перечитывал, но однозначно оказалась полезной. По итогам последних двух лет я составил список книг, которые каким-то образом повлияли на мою жизнь. Составлял я его для себя, но позже решил, что он пригодиться и вам. Достигнуть амбициозной цели мне помогло публичное обещание и группа единомышленников, с которыми мы делились результатами. Тогда мы делали это на стенах соц. сетей, что было не очень удобно. Теперь все эти функции берет на себя сервис достижения целей SmartProgress. Умение понравится — это не про внешность. Умение убедить — не про правду. Умно выстроив диалог вы можете получить повышение, место в первом классе самолета и даже спасти свою жизнь.

» Включаем обаяние по методике спецслужб — Джек Шафер, Марвин Карлинс (ссылка)

Увлекательный рассказ бывшего агента ФБР, который на примерах из профессионального опыта раскрывает секреты эффективных коммуникаций.

Читайте также:  Книги про уверенность в себе список лучших

» Аргументируй это! Как убедить кого угодно в чем угодно — Никита Непряхин (ссылка)

Практические советы по аргументации и убеждению. Читать нужно вдумчиво, останавливаясь.

» Секреты великих ораторов. Говори как Черчилль, держись как Линкольн — Джеймс Хьюмс (ссылка)

Примеры знаменитых речей, а так же практические советы по их составлению. Творчество — один из немногих навыков, который отличает нас от машин. В 21 веке нужно создавать что-либо ценное, иначе вашу работу автоматизируют.

» Как придумать идею, если вы не Огилви — Алексей Иванов (ссылка)

Очень интересное погружение в мир рекламы. Алексей приводит сотни примеров известных рекламных кампаний, а так же дает практические советы, которые используют рекламные агенства всего мира.

» Как писать хорошо. Классическое руководство по созданию нехудожественных текстов — Уильям Зинсер (ссылка)

Отличная книга, которая пригодиться не только писателям. Мы постоянно пишем сообщения, комментарии, письма и тот, кто делает это правильно отличается от других и добивается больших результатов.

» Кради как художник — Клеон Остин (ссылка)

Небольшая, но ёмкая книга. В ней очень простыми словами Остин Клеон учит читателя творить.

» Great Work. Как найти вдохновение, полюбить свою работу и начать зарабатывать

Отличная книга. Название говорит само за себя. (ссылка) Сложно применить чужой опыт. Из биографических книг следует брать другое: принцип мышления, мотивацию и веру в то, что все возможно.

» Теряя невинность. Как я построил бизнес, делая все по-своему и получая удовольствие от жизни — Ричард Брэнсон (ссылка)

Самая увлекательная биография, которую я прочитал. По жизни Ричарда Брэнсона можно снять приключенческий фильм, который не уступит по сборам Пиратам Карибского Моря.

» Корпорация гениев. Как управлять командой творческих людей — Эд Кэтмелл, Эми Уоллес (ссылка)

Первые лица Pixar рассказывают про создание корпоративной культуры, которая способствует творчеству и созданию великих продуктов. (ссылка) Еще несколько книг:

» Стив Джобс — Уолтер Айзексон (ссылка)

» Илон Маск: Tesla, SpaceX и дорога в будущее — Эшли Вэнс (ссылка) » The Everything Store. Джефф Безос и эра Amazon — Брэд Стоун (ссылка) Эти книги не содержат множества практических советов, но именно они сильно повлияли на мою карьеру и жизнь в разные периоды.

» Номер 1. Как стать лучшим в том что ты делаешь — Игорь Манн (ссылка)

Отличная карта по развитию личных и профессиональных навыков. Игорь не углубляется в темы, а дает направления для дальнейшего развития.

» Будь лучшей версией себя. Как обычные люди становятся выдающимися — Дэн Вальдшмидт (ссылка)

Я перечитывал её дважды. Мотивационный заряд и сильная история автора заставляют подняться и начать что-то делать.

» На пределе. Неделя без жалости к себе — Эрик Бертран Ларссен (ссылка)

Исчерпывающий план безжалостной проверки своих сил. Даже если вы не руководитель, умение управлять людьми поможет вам зарекомендовать себя как лидера и добиться больших результатов в карьере.

» 45 Татуировок менеджера — Максим Батырев (ссылка)

Практические советы из личного опыта управления одного из самых лучших менеджеров России. Книга привлекает не только качественным контентом, но и применимостью в нашей стране.

» Remote. Офис не обязателен — Джейсон Фрайд, Дэвид Хейнмейер Ханссон (ссылка)

Толковое практическое пособие по работе с удаленными сотрудниками. Книга от авторов «ReWork».

» Deadline. Роман об управлении проектами — Том ДеМарко (ссылка)

Очень интересный формат: художественная история ИТ-менеджера, которому выпадет шанс проверить несколько рабочих методик и определить наиболее эффективную. Не только предпринимателям стоит прочитать эти книги. Принципы работы бизнеса важно знать каждому, так как все мы — его части. И чем лучше мы понимаем этот механизм, тем полезнее мы для него становимся.

» Rework. Бизнес без предрассудков — Джейсон Фрайд, Дэвид Хейнмейер Ханссон (ссылка)

Разрыв бизнес шаблона. Авторы ставят под сомнение популярные мнения о ведении бизнеса и показывают на примере своей компании, как можно добиваться результатов меньшими затратами.

» Разработка ценностных предложений — Александр Остервальдер (ссылка)

Глубокое погружение в суть бизнеса. Основа книги — известная схема управления бизнесом Александра Остервальдера.

» Сам себе MBA — Джош Кауфман (ссылка)

Сильный конспект по всему, что связано с бизнесом. Не стоит читать полностью, устанете. Лучше держите её на столе и переодически перечитывайте разные главы. Как работать, зарабатывать и получать удовольствие от работы.

» Как привести дела в порядок. Искусство продуктивности без стресса — Дэвид Аллен (ссылка)

Самая популярная книга по организации личной работы. Акцент сделан на ведении задач и освобождении головы от ненужных вещей. Мне очень помогла на старте.

» Как работать по четыре часа в неделю — Тимоти Феррис (ссылка)

Автор заставляет по-новому посмотреть на работу. Вы поймете, как работать меньше и получать больше. Основатель Лайфхакера бросил Яндекс и занялся новым проектом после прочтения этой книги.

» Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь — Брайан Трейси (ссылка)

Краткий справочник популярных методик повышения продуктивности. Умение продать свой продукт очень важно для бизнеса. Умение продать себя — важно для всех.

» Больше денег от вашего бизнеса — Алекс Левитас (ссылка)

Отличная книга. Сотни практических советов по маркетингу и продажам.

» Маркетинг без бюджета — Игорь Манн (ссылка)

50 работающих инструментов по продвижению бренда практически без финансовых затрат.

» Стратегия голубого океана — Рене Моборн, Ким Вичан (ссылка)

О том как избежать конкуренции и создать новый рынок.

» Доставляя счастье. От нуля до миллиарда. История создания выдающейся компании — Тони Шей (ссылка)

Эту книгу можно было отнести и к биографиям. Тони Шей (основатель Zappos) показывает, что клиентоориентированность прибыльна. Еще несколько книг:

» Клиенты на всю жизнь — Карл Сьюэлл, Пол Браун (ссылка)

» Реклама. Игра на эмоциях — Алексей Иванов (ссылка)

Спасибо за прочтение! Интересно узнать, какие книги повлияли на вашу жизнь.

Источник: https://habr.com/ru/company/smartprogress/blog/312726/

30 книг, изменивших мою жизнь: саморазвитие, творчество, бизнес

  • Tweet
  • Share 0
  • Pocket
  • VKontakte
  • 2
  • Войдите, чтобы голос был засчитан

Книги которые изменили мою жизнь список лучших

Года полтора назад я принял вызов и поставил себе цель: прочитать 100 книг в течение года. Справедливости ради надо сказать, что к некоторым книгам я возвращался, чтобы перечитать, однако сама идея оказалась весьма полезной в плане самообразования.

К примеру, в процессе я составил для себя список из 30 книг, которые в большей или меньшей степени повлияли на мои взгляды и помогли изменить нечто в своей жизни. С удовольствием делюсь этим списком с вами — надеюсь, вы тоже найдете здесь много полезного для себя.

Кстати, не оставить затею и достичь своей цели мне очень помогли две вещи: публично высказанное обещание, а также группа единомышленников. В то время чтобы делиться результатами, общаться и поддерживать друг друга мы использовали соцсети. Теперь благодаря сервису SmartProgress делать это стало гораздо удобнее.

Общение

Человек — существо социальное. От умения выбрать верную стратегию при общении, подобрать нужные слова и интонации зависит очень многое: качество личных отношений, карьерный рост, а порой и сама жизнь.

  • Джек Шафер, Марвин Карлинс «Включаем обаяние по методике спецслужб»

Бывший сотрудник ФБР делится опытом эффективного общения — очень увлекательно, с множеством примеров из личной профессиональной практики.

  • Никита Непряхин «Аргументируй это! Как убедить кого угодно в чем угодно»

Эту книгу лучше читать не торопясь: здесь большое количество рекомендаций, как подобрать лучшие аргументы и убедить собеседника.

Нужно подготовить идеальное выступление? В книге есть практические советы о том, как это сделать, и примеры самых знаменитых речей.

Творчество

Творчество — это то, что дает человеку преимущество перед самым умным компьютером. Умение мыслить креативно всегда позволит оставаться востребованным.

  • Алексей Иванов «Как придумать идею, если вы не Огилви»

На примерах работы самых известных рекламных агентств автор дает практические советы о том, как генерировать творческие идеи — очень увлекательное чтение.

Умение грамотно построить письменную речь пригодится каждому — все мы пишем сообщения, письма коллегам и деловым партнерам, комментарии. Книга содержит советы и рекомендации как добиваться своих целей, письменно выражая свои мысли.

  • Клеон Остин «Кради как художник»

Книжка не очень объемная, но советы, которые дает автор, окажутся полезными любому творческому человеку.

Очень рекомендую. Название полностью отражает содержание.

Истории успеха

Читать о чужом опыте стоит не затем, чтобы копировать чьи-то шаги к вершинам успеха — да и вряд ли это получится. Гораздо важнее в таких книгах — пример веры их героев в собственные силы и возможности, а также умение видеть перспективы в самых сложных ситуациях — этому и стоит поучиться.

  • Без преувеличения, это биография, достойная лечь в основу увлекательного приключенческого фильма.
  • Книга о том, как в корпорации Pixar была создана уникальная корпоративная культура, благодаря которой творческий потенциал каждого члена команды смог раскрыться в полной мере.
  • Еще книги по теме:

Мотивация и развитие

Книги из этого раздела не столько помогают практическому освоению необходимых умений, сколько вдохновляют. Именно они дали самый мощный импульс для моего развития в разное время.

  • Игорь Манн «Номер 1. Как стать лучшим в том что ты делаешь»

В этой книге вы найдете не руководство к действию, а основные направления для развития в личном и профессиональном плане.

Мощный заряд мотивации, который я получил от этой книги, заставил спустя какое-то время снова вернуться к ней. История автора стала для меня настоящим источником вдохновения.

  • Эрик Бертран Ларссен «На пределе. Неделя без жалости к себе»

Хотите всерьез испытать свои силы и волю? Вот вам подробное руководство к действию.

Управление

Умение управлять людьми пригодится не только руководителю. В любом коллективе или сообществе позиция лидера оказывается более сильной и выигрышной.

  • Максим Батырев «45 Татуировок менеджера»

Один из самых успешных менеджеров России дает практические рекомендации на основе собственного управленческого опыта. Ценность книги в том, что она отражает отечественные реалии.

  • Джейсон Фрайд, Дэвид Хейнмейер Ханссон «Remote. Офис не обязателен»

Авторы «ReWork» очень доступно рассказывают о том, как построить работу с фрилансерами.

  • Том ДеМарко «Deadline. Роман об управлении проектами»

Это художественное произведение. Герой книги, IT-менеджер должен выбрать самую эффективную рабочую методику, предварительно апробировав несколько на собственном опыте.

Бизнес

Даже если вы не собираетесь начинать свое дело, эти книги имеет смысл прочитать.

Принципы, по которым строится бизнес, так или иначе оказывают влияние на нашу повседневную жизнь и знать их весьма полено.

  • Джейсон Фрайд, Дэвид Хейнмейер Ханссон «Rework. «Бизнес без предрассудков»

Расхожие мнения о ведении бизнеса оказываются не самыми лучшими и правильными с точки зрения авторов книги. Они предлагают свои, более рациональные способы, позволяющие достичь лучших результатов.

  • Александр Остервальдер «Разработка ценностных предложений»

Авторская схема управления бизнесом А. Остервальдера хорошо известна. Книга позволяет постичь все ее тонкости и нюансы.

  • Джош Кауфман «Сам себе MBA»

Можно, конечно, прочитать книгу от корки до корки, хотя это и довольно утомительно. Еще лучше использовать ее как настольный справочник по бизнесу и при необходимости перечитывать отдельные главы.

Продуктивность

Здесь вы найдете информацию о том, как работать эффективно и при этом получать моральное и материальное удовлетворение от своей деятельности.

Книга очень помогает организовать свое время, мысли и дела — не удивительно, что она так популярна. Лично для меня оказалась чрезвычайно полезной, особенно в самом начале деятельности.

  • Тимоти Феррис «Как работать по четыре часа в неделю»

Человек, основавший Лайфхакер, помогает читателю понять, что хорошо зарабатывают не те, кто работает много.

  • Брайан Трейси «Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь»

Самые популярные методики по повышению собственной продуктивности: кратко и по делу.

Маркетинг

Умение продавать важно не только в бизнесе. Мы постоянно продаем свои умения, знания, личные качества. Почему бы не научиться делать это правильно?

  • Алекс Левитас «Больше денег от вашего бизнеса»

Замечательная книга с множеством практических рекомендаций из области технологии продаж и маркетинга.

  • Игорь Манн «Маркетинг без бюджета»

Возможно ли продвижение собственного бренда без серьезных вложений? Автор предлагает 50 работающих способов сделать это.

  • Рене Моборн, Ким Вичан «Стратегия голубого океана»
  1. Книга рассказывает о способах создания нового рынка и ведении бизнеса без конкуренции.
  2. На собственном опыте автор — основатель Zappos — показывает, насколько учет интересов и потребностей клиента может оказаться выгодным и прибыльным.
  3. Еще книги по теме:

Возможно, у вас тоже есть книги, которые помогли изменить жизнь к лучшему. Делитесь ими в х!

  • Tweet
  • Share 0
  • Pocket
  • VKontakte
  • 2
  • Войдите, чтобы голос был засчитан

Источник: https://smarttalks.me/ru/30-books-that-changed-my-life/

Книги которые изменили мою жизнь и мировоззрение

Думаю, я вконец испортила себе репутацию приличного любителя книг на прошлой неделе своим постом про вампиров. Ну что поделать, очень мне хотелось поделиться!

Сегодня же буду серьезнее и расскажу о четырех книгах, которые серьезно изменили мою жизнь. Под Новый год на фейсбуке возникла мода писать о 10 художественных книгах, которые на вас повлияли — забавно, но я не вспомнила ни одной (видимо, я все-таки недостаточно культурная личность? :)).

Читайте также:  10 лучших книг которые должен прочитать каждый список лучших

Вот фильмы — да, один только «Реквием по мечте», после которого меня физически тошнило еще несколько часов, чего стоил (я год после смотрела только комедии).

Но среди тех книг, которые действительно основательно покопались в моей черепушке, приведя в результате к реальным изменениям — только нон-фикшн.

Номер один. Бестселлер всех времен. «7 навыков высокоэффективных людей» Стивена Кови

Когда я дочитала Стивена Кови (а он не отличается краткостью слова), я немедленно захотела сделать две вещи: начать читать эту книгу снова и купить такую же мужу. И я начала читать ее сначала — и купила мужу.

Вообще мужья в таких вопросах по-моему не очень идут на контакт — по моей наводке муж читал разве что Вербера с его муравьями и богами и только потому, что ему нечего было делать в метро. А тут он прочитал.

И оценил.

«7 навыков» с самого своего выхода занимает первые места по продажам среди бизнес-книг и постоянно в разных списках топ-10 бизнес-книг. Я считаю, ее должен прочитать каждый. Может быть, вы ничего нового в ней для себя не найдете.

Мой друг, например, не смог дочитать книгу, потому что решил, что Кови проповедует свою религию. Хотя Кови просто писал о своих 7 принципах на примерах жизни семьи, а учитывая, что они религиозны, этот момент тоже часто упоминается.

Но для меня это не имело значения (да и в конце концов, в книге не обязательно читать каждое слово!) — потому что 7 навыков — они для каждого.

Так почему это такая полезная книга? В отличие от 99% селф-хелп книг, которые предлагают вам просто мечтать («Секрет») и тогда все упадет вам на голову от Вселенной, мечтать визуализированно (Джек Кеннеди и ко), создавая коллажи о том, чего вы хотите, пытаются дать вам виртуального пинка, чтобы вы пошли и сделали (Ричард Брэнсон) и все утверждают, что только их метод работает, Кови дает систему. Систему привычек и способов думать над проблемами, от которых потом сложно отказаться, так все стройно — и так все верно.

Меня поразил первый навык — думайте проактивно — и рассказ о том, как Кови к нему пришел: он наткнулся в чужой книге на фразу, что между неким раздражителем и вашей реакцией на него есть пространство для того, чтобы принять решение: а как вы хотите себя повести? И от того, как мы используем это пространство, зависит наше развитие и счастье. Это потрясло и Кови, а потом, благодаря Кови, это потрясло и меня. Мы не просто лабораторные крысы, реагирующие на электрические разряды, мы люди, которые могут решить: «нет, я не буду» или «нет, я буду все равно».

Другие навыки, о которых пишет Кови, стали даже общеупотребимыми оборотами, например, навык 4 — думайте в духе «выиграл/выиграл» или win-win. Кови призывает стремиться решать проблемы таким образом, чтобы в выигрыше оказывались обе стороны, потому что в ином случае кто-то все равно будет ущемлен.

И еще одна мысль, которая сразу меня проняла — подход Кови «изнутри наружу». Очень популярная в Штатах литература о том, как достигать успеха, в последние 50 лет предлагала скорее «пластыри» — техники создания имиджа.

Именно поэтому она, кстати, в результате обрела ту нехорошую репутацию сегодня, когда признаться, что ты читаешь селф-хелп книги уже вроде как стало неприлично (я читаю :)).

А до того, на протяжении 150 лет книги, такие, как автобиография Бенджамина Франклина, говорили о характере, о тех принципах жизни, воспитания себя, которые помогают достигать чего-то в жизни.

Но после Второй мировой акцент сместился на этику личности и успех стал в первую очередь социальной составляющей, а в результате популярны стали «пластыри» (Кови делит их на два вида — техника человеческих связей и позитивная ментальная установка). Таким образом, научитесь общаться (привет, Дейл Карнеги) и думайте позитивно (привет, Ронда Берн) — и вроде как этого достаточно. Так вот «пластыри» — это «снаружи», Кови же предлагает навыки, которые помогают вам меняться изнутри.

Кови в моем случае — это просто шикарная награда за все те «мысли-позитивно-и-тебя-ждет-успех»-книги, которые я прочитала до него. Желание подарить эту книгу всем близким, по моему, лучше всего говорит за «7 навыков».

2. «Никогда не ешьте в одиночку» Кейт Феррацци

Знаете, я вообще-то интроверт. За все новогодние праздники я вышла из дома всего два раза: в магазин (мы быстро ушли, потому что там было столпотворение) и в Архангельское (приятное дело, там почти никого не было! :)).

Мои главные развлечения, кроме этого блога, — читать книги, смотреть сериалы и серфить по интернету. В одиночестве. Хотя я очень люблю мужа, но даже сериалы смотрю одна.

Я устаю от чрезмерного общения на неделе и часто, даже договорившись о встрече с подругой на выходных, прямо уговариваю себя выйти к ней все-таки выйти из дома.

А еще я (по крайней мере была) очень стеснительна. Сейчас этого уже нет, но еще пять лет назад… Мне было сложно звонить по телефону незнакомым людям.

Я ненавидела ходить по презентациям, где никого не знала, мучаясь, куда деть руки, и страдала, не зная, о чем говорить, если вдруг со мной кто-то заговаривал (не спрашивайте меня, зачем такой человек вообще пошел в журналисты :)).

Работая в Glamour, я боялась соседних отделов, не зная особо, чем они занимаются… :))

В общем, эта книга, такая вроде очевидная, о том, как заводить связи с людьми и как их поддерживать, действительно произвела переворот в моей голове.

Я не следую всему, что советует Феррацци (все-таки он явный экстраверт!:))), и, например, периодически продолжаю избегать общения с неприятными людьми, даже понимая, как они мне нужны.

Но черт, как изменилась моя рабочая жизнь! Ведь журналиста «делает» не только то, что он знает, но люди, которых он знает. (Нет, ну может, конечно, это еще просто я сама наконец выросла… Но книга как минимум наталкивает на новые мысли. Правда, я еще на тренинг сходила).

3. «Passionate Marriage: Keeping Love and Intimacy Alive in Committed Relationships«, David Schnarch

Не спрашивайте меня, что привело меня к этой книге о сексе. Если просто, то, наверное, в 30 лет мне захотелось наконец разобраться в некоторых вопросах. И когда я начала ее читать, у меня возникло ощущение, что в голове происходит просто какой-то взрыв. И взрыв за взрывом.

Это не самое легкое чтение для моего уровня английского (Шнарх — это не «Мужчины с Марса, женщины с Венеры», это серьезный клинический психолог, сексопатолог и он написал серьезную книгу о сексуальных проблемах своих пациентов), а перевод на русский есть только неофициальный (предложить что ли «Манну, Иванову и Ферберу»?).

Эта книга — освобождение. И облегчение. И понимание, над чем на самом деле надо думать и над чем работать, если вас не все устраивает в совместной жизни. Здесь вам не скажут, например, «О, вы не хотите заниматься сексом? Вас надо лечить. Попробуйте хотеть чаще. Примите ванну, зажгите свечку…» или что там еще сейчас советуют в журналах.

Шнарх не сосредотачивается на дисфункциях или на детских травмах — он говорит о том, что крутой секс — это не когда вы удачно третесь гениталиями друг об друга, а когда вы открываете друг друг сердце и душу. А вот как открыть сердце и душу, учитывая, что этого мы боимся больше всего на свете, — этому и посвящены сотни страниц книги.

Шнарх вводит понятие «интимности» как разрешения партнеру по-настоящему вас узнать, включая те ваши части, которые не нравятся партнеру.

Но это и не про принятие партнером вас со всеми недостатками — потому что, когда речь заходит о принятии, мы сами себя ограничиваем тем, что может принять партнер. Это принятие себя в первую очередь.

И чем больше интимности вместе мы можем вынести, тем лучше наш секс.

Вырастающее оттуда понятие — дифференциация, процесс, в ходе которого вы развиваете чувство себя, становясь при этом ближе к партнеру. «Мужчины часто жертвуют взаимоотношениями, чтобы сохранить свое чувство себя. Женщины часто жертвуют чувством себя, чтобы стабилизировать отношения.

Дифференциация позволяет иметь и то, и другое: сильное чувство себя и отличные отношения«, — пишет Шнарх. Уровень дифференциации у всех разный, но у партнеров он обычно одинаков. Если у кого-то из партнеров уровень дифференциации сильно выше, пара распадается (или изначально не складывается).

Пары, о которых в книге шла речь, в основном обладали невысоким уровнем дифференциации, заменяя его на эмоциональное слияние — это когда вы не способны к независимому функционированию. То, что сильно задело здесь меня: партнер вам нужен, потому что он помогает вам снизить ваш уровень тревожности.

Вы сами не способны справляться со своими эмоциями, в результате вы перекладываете это на партнера, но это имеет свою цену: вы отдаляетесь от самого себя и подстраиваете себя под партнера, лишь бы он вас продолжал «успокаивать».

Проблемы в браке возникают не от того, что у вас проблемы с коммуникацией. Мы путаем понятие «коммуникация» с понятием «согласие по разным вопросам» и с желанием ощущать, что нас принимают и ценят. А вот «проблемы с коммуникацией» — это на самом деле, когда вы хорошо понимаете, ЧТО вам говорят (словом или делом), но не можете это принять.

И мое любимое: мы часто думаем о сексуальном желании как о физическом желании. Некоей «естественной функции». Но желание секса включает и желание хотеть вашего партнера — а мы часто не хотим хотеть партнера, потому что… это делает нас уязвимыми.

Ну а брак Шнарх называет «процессом роста людей». Мне этим сразу и понравилось. Хотя книга очень сложная. И читать ее лучше ДО брака ????

4. «The Gifts of Imperfection: Let Go of Who You Think You’re Supposed to Be and Embrace Who You Are«, Brene Brown

Я немного писала о том, что это моя главная книга 2013 года. И я тут много написала о том, какой была раньше, в пункте 2. Немного дополню: я еще и страшный перфекционист. В прошлом. Учеба — на одни пятерки. Балет — лучшая в классе.

Работа? Я сделаю всё, за всех, сама, ну и что, что рабочий день 12-часовой? Зато я молодец и совершенство.

Подумаешь, семейная жизнь страдает, здоровье страдает, на друзей времени нет — зато сделала все, что могла, и даже чуточку больше!

Эта книга о том, как думать по утрам «No matter what gets done and how much is left undone, I am enough» («Не важно, сколько я сделаю, а сколько не сделаю — меня уже достаточно»), а по вечерам «Yes, I am sometimes afraid, but I am also brave.

And, yes, I am imperfect and vulnerable, but that doesn’t change the truth that I am worthy of love and belonging» («Да, иногда я боюсь, но я храбрая. И да, я несовершенна и уязвима, но это не меняет правды: я достойна любви в любом случае»).

Боже, если б мне хотя бы первую фразу кто-нибудь сказал лет пять назад!

Брене — это какая-то гениальная женщина по-моему. Она начала с изучения чувства страха и стыда, которые нас всех посещают — и посвятила ему целую книгу «I Thought It Was Just Me (but it isn’t)». Но на этом не остановилась. Лучше всего об этой книге скажет ее видео с TED.com (можно включить русские субтитры).

Меня поразило, какие она для целей своего исследования дает точные определения таким понятиям, как: вера во что-либо (место, откуда мы черпаем храбрость, чтобы верить в то, чего не видим, и силу, чтоб справляться со страхом неопределенности), стыд (интенсивное и болезненное чувство или вера, что мы имеем недостатки, а потому недостойны любви; стыд и перфекционизм тесно связаны), вина (вина — я сделал что-то плохое, стыд — я плохой), аутентичность (все те выборы, которые мы делаем каждый день, о том, кто мы есть на самом деле), перфекционизм (здоровое стремление к улучшению — Как я могу стать лучше? перфекционизм — Что они обо мне подумают?).

Интересно, как книга Брене перекликается с книгой Шнарха — разными словами и с разных аспектов они говорят об одном и том же.

Мое главное открытие благодаря книге? Все эти страхи, эта тревожность — это нормально и это чувствуют все.

Главное не позволять себе закапывать эмоции в стремлении оградиться от негатива (кто-то пытается «оглушить» себя при помощи чрезмерной работы (трудоголизм, как я раньше), кто-то выбирает еду, кто-то наркотики, а кто-то, как я сейчас — бесконечный просмотр сериалов, например), потому что мы не можем выборочно отключить эмоции, только все сразу, включая и позитивные, включая и любовь.

Любить и принимать себя таким, какой ты есть, — это самый сильный акт храбрости в жизни.

Источник: https://www.beautyinsider.ru/2014/01/09/4-books-that-changed-my-life/

Ссылка на основную публикацию