Книги про интровертов список лучших

Книги про интровертов список лучших

Карри рассказывает о необычных привычках известных художников, писателей, учёных и других творческих личностей и помогает понять, что у всех нас есть свои странности и этого не стоит стыдиться.

Например, вы знали, что Стравинский мог сочинять музыку, только если был уверен, что его никто не слышит, а чтобы преодолеть творческий кризис, стоял на голове? Или что Сартр каждый день жевал таблетки-стимуляторы, употребляя их в десять раз больше рекомендуемой нормы?

Купить на Litres.ru

2. «Интроверты. Как использовать особенности своего характера», Сьюзан Кейн

Книги про интровертов список лучших

Кейн помогает понять, как реализовать себя и свои амбиции в мире, где ценится экстравертность. Её книга стала международным бестселлером, всего в мире продано более двух миллионов копий.

Купить на Litres.ru

3. «Дрейф. Вдохновляющая история изобретателя, потерпевшего кораблекрушение в открытом океане», Стивен Каллахэн

Книги про интровертов список лучших

Каллахэн потерпел крушение и 76 дней провёл один в открытом море, борясь за выживание. National Geographic назвал «Дрейф» одной из 100 лучших приключенческих книг всех времён.

Купить на Litres.ru

4. «Проект „Счастье“», Гретхен Рубин

Книги про интровертов список лучших

Однажды Гретхен Рубин ехала в автобусе и вдруг осознала, что тратит время не на то, что действительно важно. После этого она решила разобраться, что такое счастье и как его обрести. В своей книге она делится мудрыми советами и результатами научных исследований, которые помогут взять свою жизнь под контроль и стать счастливее.

Купить на Litres.ru

5. «Сверхчувствительная натура. Как преуспеть в безумном мире», Элейн Эйрон

Книги про интровертов список лучших

Опираясь на научные исследования и сотни интервью, Эйрон рассказывает, как сверхчувствительным людям лучше понять себя и жить полноценной жизнью. Эта книга объясняет, почему некоторым необходимо проводить время в одиночестве и почему окружающий мир иногда вызывает чувство подавленности.

Купить на Litres.ru

6. «Марсианин», Энди Вейер

Книги про интровертов список лучших

Марк Уотни остаётся один на Марсе, когда остальные члены экипажа спешно эвакуируются из-за песчаной бури. Теперь он вынужден выживать в одиночку без средств к существованию и возможности связаться с Землёй. Книга придётся по душе всем любителям научной фантастики.

Купить на Labirint.ru

7. «Норвежский лес», Харуки Мураками

  • Книги про интровертов список лучших
  • Эта трогательная история взросления может понравиться интровертам за вдумчивый взгляд на мир главного героя и меланхоличный язык Мураками.
  • Купить на Labirint.ru

8. «Преимущества интровертов», Марти Лэйни

Книги про интровертов список лучших

Лэйни развенчивает распространённые мифы об интровертах и описывает их сильные стороны. Также в книге есть практические советы, которые помогут интровертам понять самих себя и лучше ориентироваться в мире экстравертов.

9. «Я, Эрл и умирающая девушка», Джесси Эндрюс

Книги про интровертов список лучших

Грег Гейнс — обычный подросток, который старается не выделяться и вместе с другом Эрлом снимает пародии на классические фильмы. Его жизнь меняется, когда он заводит дружбу с девушкой, больной раком. По книге также был снят одноимённый фильм.

Купить на Litres.ru

Источник: https://Lifehacker.ru/9-books-introverts-should-read/

Социофобия. Нелюдимые. Книги про интровертов и социофобов

Интроверт. Понятия

Основным критерием, различающим экстравертов и интровертов, Карл Юнг считал «направление движения либидо ».

Согласно Юнгу, экстраверсия проявляется в направленности либидо (жизненной энергии) человека на внешний мир, в том, что экстраверт предпочитает социальные и практические аспекты жизни, операции с реальными внешними объектами, а интроверт предпочитает погружения в мир воображения и размышлений.

Экстраверт направлен на растрачивание собственной энергии, движение её по направлению к окружающим объектам, интроверт — на накопление, движение энергии во внутренний мир. Интроверсия является одним из архетипических проявлений коллективного бессознательного .

Анализируя различия концепций двух других видных представителей динамической психологии , Зигмунда Фрейда и Альфреда Адлера , Юнг полагал, что в сущности схожие концепции этих авторов различаются по причине различной вертности их авторов.

Если первый, по Юнгу, является интровертом, что заставляет его искать механизмы психики в глубинах внутреннего мира, то второй, будучи экстравертом, рассматривает человеческую психику в социальном контексте, рассматривая стремление к социальному превосходству в качестве основы либидо .

Социофобия стадии.

Социофобия (социальная фобия) – это иррациональный страх попасть в различные ситуации, связанные с социальным взаимодействием, или находиться в них. Речь идет о ситуациях, которые в той или иной мере связаны с контактами с другими людьми: о публичных выступлениях, выполнении своих профессиональных обязанностей, даже о простом нахождении в обществе людей.

Социофобию в бытовом понимании часто путают с такими ее разновидностями, как агарофобия и антропофобия. Эти состояния схожи, так как все они основаны на боязни людей, но есть существенные различия.

Агарофобия подразумевает боязнь именно больших скоплений людей, боязнь толпы, базирующуюся на ощущении опасности, угрозы.

Антропофобия – это боязнь определенных групп людей или людей вообще, без привязки к взаимодействию с ними.

Социофобия же – это страх именно контакта, социального взаимодействия. В его основе лежит страх негативной оценки окружающих: боязнь оказаться неловким, смешным, некомпетентным и т. д.

Книги про интровертов список лучших

Признаки социофобии

От многих других фобий социофобия отличается постоянством тревожного состояния.

Социофоб испытывает страх не только во время нахождения в травмирующих его обстоятельствах (в обществе людей), но и до него (тревожное ожидание) и после него (постоянные размышления о ситуации, негативная интерпретация отношения, оценки окружающих).

Таким образом, тревога отравляет жизнь социофоба практически постоянно. Хотя пик негативных ощущений приходится на то время, когда страдающий социофобией человек вынужден общаться с людьми. В эти моменты его страх резко возрастает, вплоть до панической атаки.

Можно выделить несколько основных, чаще всего присущих поведению лиц, страдающих от социофобии, признаков:

  • Социофоб испытывает не поддающиеся логическому объяснению страх, ненависть, отторжение, отвращение по отношению к ситуациям, в которых ему нужно публично выступить, сделать что-то под наблюдением других людей, пообщаться со значимым для него человеком и т. п.
  • Соответственно, человек, страдающий от социофобии, всеми силами избегает таких ситуаций: свиданий, походов за покупками, выступлений на рабочих совещаниях, посещения госучреждений и т. д.
  • Социофобия – это постоянные навязчивые мысли: что обо мне думают, как меня оценили, причем социофоб всегда приходит к негативным выводам.
  • Ему сложно начинать и даже поддерживать разговор – он может впасть в ступор.

Существует большое количество разновидностей социофобии, в которых страхи более конкретизированы: например, человек боится не вообще общаться, а покраснеть на людях, или боится телефонных разговоров, а в личном общении чувствует себя проще и т. д.

Антропофобия

Антропофобия, или, как она переводится буквально, «боязнь людей» – одна из разновидностей неврозов. По международной классификации она относится к фобическим тревожным расстройствам (F40).

Объект антропофобии – конкретный человек или группа людей, схожая по каким-либо признакам. У больного возникает чувство страха, тревоги, неприязни даже рядом с одним таким человеком, и даже если он просто видит его на расстоянии. Этим боязнь людей отличается от социофобии, где главная причина тревоги не собственно люди, а их отношение к страдающему фобией человеку.

В зависимости от тяжести проявлений заболевания, боязнь людей может значительно осложнить жизнь. Например, серьезной проблемой может стать поиск работы, так как большинство профессий так или иначе подразумевает контакт с людьми.

Книги про интровертов список лучших

Общая информация

Антропофобия в тяжелом варианте – это когда пациент боится любого человека, вне зависимости от его пола, внешности и т. д. Но чаще встречается страх перед какой-либо социальной, этнической, профессиональной группой, людьми с определенными внешними признаками, определенного возраста и/или пола.

К числу наиболее распространенных видов боязни людей относятся дентофобия (боязнь стоматологов) и коулрофобия (боязнь клоунов). Возникновение таких фобий даже можно объяснить вполне логичными причинами. Дентофобия часто основана на естественном человеческом страхе боли и обычно связана с прошлым негативным опытом, когда стоматолог действительно причинял боль.

Боязнь клоунов связана с их странным, непредсказуемым поведением, частично напоминающим поведение сумасшедшего. А все, что нельзя понять и спрогнозировать, часто пугает людей.

Читайте также:  Книги про ирландию список лучших

Всего насчитывается более 100 разновидностей боязни людей. В их числе:

  • юдофобия – страх перед евреями;
  • русофобия – боязнь русских;
  • геронтофобия – страх перед лицами пожилого возраста;
  • погонофобия – боязнь бородатых;
  • ксенофобия – боязнь незнакомых, чужих людей, иностранцев;
  • виккафобия – боязнь колдунов и т. п.

Книги про интровертов список лучших

Агорафобия. Проявление агорафобии

Книги про интровертов список лучших

Агорафобия – это страх, сопровождающийся сильными соматическими проявлениями при пребывании человека в определенных местах и ситуациях:

  • в открытом пространстве (например: на площади),
  • в общественных местах (например: в кафе),
  • на крупных общественных мероприятиях (например: на стадионе),
  • при большом скоплении людей (например: в очереди или общественном транспорте),
  • когда особа может оказаться при «пристальном внимании» окружающих,
  • при открытых дверях и окнах дома,
  • на пустынных безлюдных улицах, где некому будет оказать ему помощь,
  • при передвижении в одиночестве,
  • когда отсутствует возможность быстро вернуться в безопасное (комфортное) место.

Иногда агорафобия выступает своеобразным защитным механизмом перед имеющейся боязнью встретить агрессию или обвинения со стороны окружающих, тревогой опозориться и быть критикуемыми другими, неуверенностью в правильности своего поведения и соответствию его общественным нормам.

В начале заболевания в определенной ситуации у человека впервые возникает непонятный и неиспытанный ранее приступ сильной паники, сопровождающийся интенсивными вегетативными симптомами. Эти ощущения настораживают, пугают и дезориентируют особу. На подсознательном уровне фиксируется стереотип, например: «пребывать на улице, вне дома опасно».

Поддаваясь своим запрограммированным установкам, личность старается оградить себя от воздействия стрессоров: перестает посещать пугающего его места, или вообще не выходит на улицу.

Человек старается не выполнять никаких действий, избегает ситуаций, в которых он может потерять контроль над собой в присутствии других людей, чтобы тем самым не обратить на свою персону внимания.

Приступы агорафобии часто не проявляются при пребывании в пугающей ситуации, если больной находится не один, а с попутчиком. Российские психиатры провели интересный эксперимент: они предложили больному два раза пересечь многолюдную площадь.

Первый раз пациент должен был передвигаться вместе с близким ему человеком, которому он полностью доверяет. Второй «переход» ему необходимо было совершить самостоятельно. В первом случае, тревога была минимальной, а у некоторых полностью отсутствовала.

Второй «поход» сопровождался всеми симптомами панических атак.

Видео Социофобия. Боязнь. Как избавиться от социофобии? Как лечить

Социофоб и Социопат. Причины социофобии

По словам исследователей, социофобы — это люди, которые составляют ни много ни мало, а 12% населения планеты. При этом соотношение мужчин и женщин примерно равное. Ученые давно занимаются причинами возникновения этого отклонения.

Для начала стоит отметить, что практически всем детям в возрасте до 11 лет присуща генерализованная социофобия. Это вызвано страхом оказаться во взрослом мире без помощи и поддержки близких.Специфическая социофобия проявляется примерно к 17 годам.

Считается, что ее в основном заполучают те, кто имеет опыт неудачного выступления на публике. Но каких-либо научных подтверждений этого нет.Есть некоторые предположения, что социофобия является некой прирожденной особенностью личности.

Человек ассоциирует свои страхи с некрасивым грозным лицом, которое смотрит прямо в глаза. Как результат, индивид расценивает всех окружающих людей как тех, кто враждебно настроен по отношению к нему.

Социофобы — это люди, которые нередко получают свою проблему по наследству от ближайших родственников. Если родители, бабушки или дедушки имели такую проблему, ребенок, скорее всего, также будет застенчивым и нелюдимым.

Социофобия.

1. Перенасыщение контактами Легко и просто экстраверту поговорить со случайным собеседником, перекинуться парой слов с незнакомцем, обменяться взглядами с встречным прохожим, погулять в толпе или попрыгать на концерте.

А вот если кому не случилось быть таким контактным, то каждое такое взаимодействие требует усилий, в сложных случаях даже осознанных. Да, такие затруднения встречаются при разных диагнозах, но вовсе не обязательно при них. Мало ли, почему кому-то сложно общаться с другими.

Стадный инстинкт, заложенный в любое стадное или стайное животное, включая человека, велит нам быть частью общества, находиться поблизости от своих, взаимодействовать с ними. Однако и формы, и количество контактов, необходимые для удовлетворения этого инстинкта, очень вариабельны.

Кому-то требуется дважды в неделю посещать клуб, кому-то надо ежедневно ощущать рядом с собой родных и близких, а кому-то достаточно посмотреть пять минут в окно и убедиться, что социум существует, никуда не делся, или же изредка побеседовать с дальним другом по телефону. Это не перечисление вариантов, а просто примеры.

Неудовлетворенный в этой потребности стадный инстинкт выражает себя в виде чувства одиночества, покинутости. При этом у каждого могут быть свои причины для переживания одиночества — кому-то не хватает шумных компаний, а кому-то понимания и поддержки.

Но ровно по таким же поводам, только противоположным, человек может ощущать избыточность контактов, утомиться от них. Людям, жаждущим славы, может быть непонятно, как можно от нее устать, так же как вечно голодному человеку трудно себе представить ощущение сытости.

Книги про интровертов список лучших

Неприятно то, что пока имеется такое противоречие между стимулом и подкреплением, невроз неустраним. А симптомы невроза общеизвестны: дисфория, подавленность, беспричинная тревога, неадекватная самооценка, раздражительность, утомляемость, бессонница, головные боли, гипертония, нарушения пищеварения — не буду перечислять все.Теперь вернемся к социофобии.

Если некто ощущает, что ему сложно находиться в обществе, что контакты с окружающими (в любой форме) его напрягают, утомляют, пугают непонятно почему, то это — оно.Что с этим делать? Путей, как часто бывает — два: внешний и внутренний.

Внешний заключается в том, чтобы устранить избыток контактов: сменить работу, жилье, место жительства, чуть более изощренно — напустить на себя нелюдимый вид, неприятный для окружающих, чтобы они сами стремились свести контакты к минимуму, еще более — заболеть болезнью, препятствующей общению: глухотой, заиканием, тиком.

Сразу возражу на модное желание объяснить все болезни психосоматикой: происхождение отклонения может быть очень разным, часто чисто анатомическим или физиологическим. Но и психологическим, в том числе, тоже.

Внутренний путь не требует снижения социальной вовлеченности, но зато обусловлен систематической работой над собой, возможно, в том числе, с помощью психолога. Суть ее в том, чтобы вывести имеющиеся контакты из восприятия их как контактов.

Например, если некто привык вступать в любое взаимодействие с полной эмоциональной отдачей, то, естественно, его это может утомлять. Если он научится общаться безэмоционально, особенно на работе, в рамках служебного взаимодействия, это может решить проблему.

Или, еще к примеру, если каждый обмен взглядами вызывает сложную и длительную рефлексию, то требуется лишь отучиться от этой утомительной привычки.Я не намерен здесь давать подробные рецепты «как лечить уши»: в простейших случаях вы разберетесь сами, в несложных сделаете это с помощью психолога, а сложные вам придется нести к психиатру.

К психиатру — не потому, что вы псих, а потому, что работать над собой проще и эффективнее в более-менее нормальном состоянии, которое для вас достижимо только в результате работы над собой, которая эффективна только в нормальном состоянии. Ну и так далее, вы поняли.Выход из этого замкнутого круга может быть найден в медикаментозной терапии: вы пьете таблетки, от которых вам становится спокойнее, в этом спокойном состоянии работаете над собой, после чего таблетки отменяете, а состояние сохраняется хорошим, потому что вы уже выработали свой, внутренний метод работы с проблемой.

Социопатия: что это — значение слова

Книги про интровертов список лучших

Что означает социопат?

Социопатическое расстройство личности объединено с психопатией в последнем издании авторитетного американского справочника по психическим расстройствам.

Психопат и социопат — есть ли разница? Специалисты больше не считают заболевания отдельными.

И то, и другое относится к более широкому понятию — антисоциальному расстройству личности . Другими словами, психопат и социопат — это разные названия одного и того же человека.

Читайте также:  Книги про попаданцев в магические миры список лучших

Пока специалисты не пришли к единому мнению, какова полная характеристика социопатического расстройства личности.

Но для каждого социопата характерна яркая черта — полное отсутствие эмпатии, то есть человек не способен сопереживать другим людям, это эгоисты в крайней степени. Выражение «мать родную продаст» — про них.

Остальные характерные симптомы :

  • патологическая лживость;
  • нарушение привязанности (неспособность поддерживать длительные теплые отношения);
  • склонность к эпатажным поступкам: положительным и отрицательным;
  • крайне агрессивное поведение индивида при невозможности достичь желаемого;
  • демонстративное нарушение общественных норм.

Расстройство бывает выражено, и тогда его несложно распознать. Чаще социопаты умело скрывают свои особенности, у большинства из них уровень интеллекта выше среднего .

Книги про интровертов список лучших

  • Заболеванию больше подвержены мужчины: на четырех социопатов приходится одна социопатка.
  • Социопатогенез — это процесс, создающий предпосылки для развития патологии.
  • Уже на этапе формирования расстройства юный социопат демонстрирует эмоциональную тупость, раздражительность, чрезмерную импульсивность, слабохарактерность.
  • Рассуждения о положительном отношении к несправедливости и злу — еще один характерный признак социопатогенеза.

Источник: https://science.ru-land.com/stati/nelyudimye-knigi-pro-introvertov-i-sociofobov

Пять книг, которые стоит прочесть каждому интроверту

В мире, где, как считается, главенствуют экстраверты, сдержанным и даже замкнутым интровертам иногда непросто реализовать себя.

Однако психологи убеждены, что даже типичный интроверт – тихий, спокойный и склонный к самоанализу человек в стремлении к развитию способен справиться со своими внутренними проблемами, побороть комплексы, неуверенность и страхи.

НВ Style называет пять книг, которые стоит прочесть каждому интроверту. Возможно, эти произведения ответят на те вопросы, которые интроверт боится задать самому себе, а также позволят взглянуть на свой характер с другой стороны и найти достоинства даже в своих недостатках на примере героев-интровертов, попадающих в разные жизненные ситуации.

1.

Книги про интровертов список лучших

Сьюзен Кейн, Сила интровертов. Тихие люди в мире, который не может молчать

В своей книге Тишина Сьюзен Кейн исследует и развенчивает «экстравертный идеал» успеха, утвердившийся в XX веке, и приходит к выводу, что подлинные революционеры — это «тихие люди», интроверты.

Исследовательница популярно объясняет грань между «застенчивостью» и «интровертностью». По ее мнению, застенчивые люди боятся негативного социального опыта — например, разговоров с незнакомцами. В отличие от них интроверты просто не нуждаются во внешних раздражителях вроде компании малознакомых людей.

Сьюзен Кейн говорит о современном доминировании «экстравертного идеала», особенно в условиях больших городов и деловой жизни. Исследовательница подчеркивает, что интроверты — не слабые люди.

Несоответствие общественным идеалам отнюдь не является признаком неконкурентности. Наоборот. Поэтому Сьюзен Кейн призывает к «тихой революции». То есть к осознанию очевидного факта: «молчуны» так же полезны.

В мире teambilding они больше слушают других, прислушиваются к собственным ощущениям и реагируют на обсуждение общих проблем.

2.

Книги про интровертов список лучших

Думай медленно… решай быстро, Даниел Канеман

Наши действия и поступки определены нашими мыслями. Но всегда ли мы контролируем наше мышление? Нобелевский лауреат Даниэль Канеман объясняет, почему мы подчас совершаем нерациональные поступки и как мы принимаем неверные решения.

У нас имеется две системы мышления. Медленное мышление включается, когда мы решаем задачу или выбираем товар в магазине. Обычно нам кажется, что мы уверенно контролируем эти процессы, но не будем забывать, что позади нашего сознания в фоновом режиме постоянно работает быстрое мышление — автоматическое, мгновенное и неосознаваемое.

3.

Книги про интровертов список лучших

Дикая. Опасное путешествие как способ обрести себя, Шерил Стрэйд

История женщины, в одиночку прошедшей пешком по дикой глуши Маршрут Тихоокеанского хребта, поразила мир. Книга Шерил Стрэйд стала бестселлером в 27 странах, получила множество наград и заняла верхнюю строчку в рейтингах The New York Times и Amazon.com.

Фамилия автора этой книги в переводе с английского означает «отклониться от прямого курса, быть потерянной, одичать, остаться без матери или отца».

Шерил Стрэйд действительно отклонилась, заплутала и одичала: она потеряла мать, и ей невыносимо было жить без нее; она разрушила свой брак, безудержно изменяя мужу, которого любила; связалась с наркоманом, от которого забеременела. Дикая — это очень откровенная, эмоциональная, мудрая и вдохновляющая книга.

Реальная история молодой женщины, которая дошла до самого края, а потом бросила все и одна отправилась в опасное пешее путешествие длиной 1770 км, чтобы обрести себя и начать новую жизнь.

4.

Книги про интровертов список лучших

Уолден, или Жизнь в лесу, Генри Торо

Генри Торо, замечательный американский писатель, называл себя «инспектором ливней и снежных бурь». В двадцать восемь лет он удалился от общества и, построив себе дом в лесу на берегу Уолденского пруда, поселился в нем на два года. Так появилась одна из самых удивительных книг за всю историю литературы: Уолден, или Жизнь в лесу.

Рассказ Торо о двух годах, проведенных наедине с природой, стал классикой американской литературы, его изучают и любят читатели по всему миру.

5.

Книги про интровертов список лучших

Не отпускай меня, Исигуро Кадзуо

От урожденного японца, выпускника литературного семинара Малькольма Брэдбери, лауреата Букеровской премии — самый поразительный английский роман 2005 года.

Тридцатилетняя Кэти вспоминает свое детство в привилегированной школе Хейлшем, полное странных недомолвок, откровений и подспудной угрозы.

Это роман-притча, это история любви, дружбы и памяти, это предельное овеществление метафоры «служить всей жизнью».

Книга была номинирована на Букеровскую премию, в то время как журнал Time назвал ее лучшим романом 2005 года и включил в список ста лучших английских романов с 1923 по 2005 год.

Источник: https://style.nv.ua/kultura/pjat-knig-kotorye-stoit-prochest-kazhdomu-introvertu-1201564.html

12 книг, которые обязательно нужно прочитать каждому интроверту

Книги про интровертов список лучших

Эта книга Сьюзан Кейн была самой обсуждаемой книгой года. И это не удивительно. Почему наш мир выстроен по мерилам экстравертов? Почему интроверсия часто и совершенно безосновательно путается со скромностью и замкнутостью? Почему интроверту трудно найти свое место в жизни? И почему наш мир не может существовать без интровертов?! На все эти вопросы вы найдете ответ в этой книге.

Среди известных и выдающихся людей много интровертов, может быть эта книга поможет и вам стать одним из них.

Книги про интровертов список лучших

Скажу честно, эту книгу в русском переводе я не читал. Оригинальное издание «Networking for People Who Hate Networking: A Field Guide for Introverts, the Overwhelmed, and the Underconnected» произвело на меня сильное впечатление.

Сам термин networking, который переводчики не смогли адекватно перевести на русский, обозначает установление деловых (и не только деловых) знакомств с нужными людьми. Очевидно, что в этом занятии сильное преимущество имеют те люди, у кого язык подвешен на реактивной тяге.

Но и менее разговорчивые люди могут достичь определенного успеха, если воспользуются советами приведенными в этой книге. Надеюсь, что русский перевод внутри книги выполнен лучше, чем на обложке.

Книги про интровертов список лучших

Автор этой книги за 10 лет прошла путь от застенчивой студентки, до главы многомиллионной корпорацией. Как ей это удалось? Она смогла использовать преимущества интроверсии в своем бизнесе.

У каждого интроверта есть свой волшебный кладезь идей, которыми редко могут похвастаться другие люди. И эти идеи можно эффективно использовать в управлении людьми, в мотивировании сотрудников, в самопрезентации и влиянии на окружающих.

Это безусловная must read книга для каждого интроверта, занимающегося собственным бизнесом, или работающего на управляющих должностях.

Эту книгу я прочел на одном дыхании! Автор много лет проработал менеджером в довольно крупной компании. Управлять разношерстным набором экстравертов, да еще и разбросанных по всему миру, это еще сложнее чем пасти котов.

Но автор (не могу сказать, что с легкостью) справился с этой проблемой, выработав ряд несложных в выполнении правил.

Эти правила позволят вам оставаться энергичным на протяжении всего рабочего дня, даже если ваше рабочее место напоминает центр урагана!

Взаимоотношения всегда будут горячей темой. Особенно отношения между такими разными людьми, как интроверты и экстраверты. Если вам посчастливилось связать свою жизнь с человеком сильно отличающимся от вас по темпераменту, то эта книга обязательно рекомендуется вам к прочтению.

Причем вам обоим! Как в природе противоположные вещи уравновешивают и дополняют друг друга, так и ваши отношения могут достичь гармонии и баланса.

Читайте также:  Книги про детективов список лучших

Для этого вам потребуется немного терпения, чуточку взаимопонимания , и конечно же описанные в книге методики, как не обжечься от бури эмоций, и не обжечь свою половинку.

Для интровертов (да и просто скромных людей) бывает очень трудно произвести первое хорошее впечатление. Особенно, когда это собеседование на так нужную вам работу! И мысли то все из головы повылетели, и язык вас не слушается, и выглядеть серьезным специалистом совсем не получается.

Если такое с Вами было, то это книга предназначена именно для вас! В ней вы узнаете, как представлять себя в выгодном свете, как доносить до окружающих свои мысли и идеи. Этот навык вам поможет не только при устройстве на новую работу, но и пригодится при движении по карьерной лестнице.

Руководство по выживанию для интроверта предназначено в первую очередь для тех людей, кто удостоверившись в собственной «ненормальности» хочет изменить себя.

Именно для таких людей автор подробно и с многочисленными примерами показывает, что вы, во первых, не сможете изменить свою природу и стать экстравертами, а во вторых, вам и не нужно этого делать! Научившись пользоваться своими врожденными преимуществами вы увидите, что жизнь не такая сложная штука, как вам казалось раньше. Коммуникации с другими людьми, знакомства и развитие отношений больше не будут для вас пугающей terra incognita.

Кто сказал, что из интроверта не может получиться сильного лидера? Расскажите это Биллу Гейтсу и Уоррену Баффиту! Эта книга способна практически из любого скромного работяги сделать уверенного менеджера, способного управлять людьми и проектами, проводить публичные выступления и многое другое. Простая четырех-шаговая методика поможет вам взять нелегкую ношу лидера, продвинуться по карьерной лестнице и увеличить свою ценность в вашей организации.

Если вы когда либо испытывали дискомфорт от того, что ваше окружение считает вас нелюдимым, некоммуникабельным или просто скрытным, то именно эта книга подарит вам спокойствие быть самим собой.

Написанная в форме небольших эссе, эта книга проведет вас по глубоким размышлениям, которые вы быть может уже испытывали, и не знали с кем этим можно поделиться. Осознание того, что вы нормальны, ничуть не хуже ваших болтливых друзей и знакомых, стоит многого.

Это именно тот шаг, который позволит вам отбросить мысли о собственной ущербности, и начать жить полноценной жизнью.

Вопрос «Кем быть» волнует не только школьников, но и вполне взрослых людей, испытывающих постоянный стресс на нынешней работе.

Может быть, ваша карьера не вполне подходит вам и вашему темпераменту? Может быть, вы интроверт, который вынужден находится под постоянным давлением в том месте, где выживают только экстраверты, да и то не все? Если вы всерьез подумываете о выборе или смене рода деятельности, тогда эта книга — первое что вы должны изучить. В удобной форме в ней сгруппированы 200 профессий, которые подойдут интровертам самой различной направленности. Независимо от вашего образования, возраста, пола, времени занятости и интересов вы найдете подходящий для себя вариант. А может и не один вариант! После прочтения этой книги вопрос «кем быть» будет для вас окончательно решен. Вы сможете быть самим собой и заниматься тем делом, которое приносит удовольствие и хороший доход.

Вы скромный и молчаливый человек? Вас пугает перспектива подойти к незнакомому человеку с целью что-то продать? И вы не хотите оставаться в этой атмосфере страха и неуверенности? Тогда эта книга для вас! Автор этой книги, Марисия Юдкин, будучи нелюдимым книжным червем, раскрыла в себе талант креативного продавца, спикера и публициста.

И этот же талант сейчас дремлет внутри вас. Прочитав эту книгу, вы получите множество простых и действенных способов для осуществления той деятельности, которая раньше казалась для вас недоступной.

Навык личной продажи, знакомства, установление отношений, выступление на публике — вот неполный список того, чему вы с легкостью можете обучиться, следуя этой методике. 

Вот список из 12 книг, которые я считаю очень полезными для любого человека, кто испытывает затруднения в общении с другими людьми. К сожалению большинство из них не имеет русского перевода. Я буду стараться по возможности устранять этот пробел, публикуя на своем сайте статьи, выдержки и приемы описанные в тех или иных книгах.

http://intropower.ru/

Источник: https://subscribe.ru/group/samopoznanie/2979684/

Гид для интровертов ⋆ Книги. Искусство. Творчество

Есть люди, которые умеют быть душой компании, фонтанировать идеями на совещаниях и с огоньком отрываться на вечеринках. А есть те, кто покрывается пятнами, когда надо что-то сказать, мучительно придумывает отговорки, чтобы не ходить на встречу, и частенько терзается мыслью: «Кажется, я слишком долго молчу».

Интроверты, этот пост — для вас.

Комикс «Быть интровертом» ждали многие. Во-первых, потому что он добрый и смешной. Во-вторых, потому что в нем легко узнать себя — и почувствовать, что ты не одинок. В-третьих, потому что он тонкий, глубокий и помогающий. Его можно использовать как гид в картинках — заглянул и обрел спокойствие.

Быть интровертом. История тихой девочки в шумном мире

Интроверт в безумном мире

Героиня комикса Дебби — классический интроверт. Лучше всего она чувствует себя с книжкой, чаем и пледом. Как и многие «тихони», она пытается казаться общительнее и веселее, чем есть на самом деле, но из этого редко выходит что-то хорошее. В комиксе полно забавных ситуаций, в которых каждый интроверт узнает себя.

Дебби пытается стать «как все»: заканчивает аспирантуру, устраивается на свою первую работу, общается с коллегами. Всё идет неплохо, но на душе почему-то грустно. Ситуация меняется, когда Дебби понимает: чтобы быть счастливой, не нужно становиться кем-то другим. Наоборот, стоит поближе познакомиться с самой собой.

Пожалуй, каждому интроверту есть чему поучиться у Дебби. Вот несколько советов, которые помогут чувствовать себя лучше в этом безумном мире.

Как ходить на лекции

Если собираетесь на лекцию, спектакль или другое мероприятие, где будет много людей, постарайтесь прийти пораньше. Так вы сможете настроиться и выбрать самое удобное место.

Как вовремя сбежать

Отправляясь туда, где много людей, всегда придумывайте план побега. И не стесняйтесь им пользоваться. Лучше немного схитрить, чем лишиться сил и душевного равновесия.

Как сказать «нет»

Отказать бывает трудно. Кажется, что должны быть весомые причины, чтобы не пойти на вечеринку, отказаться от встречи или выступления, иначе люди решат, что вы антисоциальны, невоспитанны или ненавидите всех вокруг. Но «нет» — это единственный способ сохранить себя. И для него не нужен повод.

Как отрываться

Вы не обязаны развлекаться так же, как друзья и знакомые. Вы можете отрываться, как вам нравится. И даже устроить по-настоящему безумную ночь — что бы это для вас ни значило.

Как выходить в свет

Иногда вам все же придется находиться среди людей. Придумайте ритуал, с помощью которого сможете включать режим общения.

Как продержаться на работе

У каждого интроверта внутри есть батарейка социализации. Когда она заряжена, мы легче общаемся с людьми и (почти) комфортно чувствуем себя в компании. Но она быстро разряжается, и тогда даже простое «привет» может стать проблемой.

Почаще проверяйте индикатор заряда и не забывайте пополнять запас энергии. Подойдет чай с зефирками, пещера из одеял, стопка любимых книг, одиночество и покой. И всё, что вы любите.

Почему не стоит завидовать экстравертам

Иногда все вокруг кажутся везунчиками: более смелыми, умными, талантливыми… Но помните, что у каждого своя суперсила. И у вас она тоже есть.

Вы прекрасны!

С вами всё в порядке. Вы не больны. Не ненормальны. Ваши чувства имеют права на существование. И вы не одиноки. Интровертов вокруг гораздо больше, чем кажется.

Постарайтесь побольше узнать о том, как устроена нервная система интровертов и сверхчувствительных людей. Будьте добрее и внимательнее к себе. Найдите работу, на которой вам будет комфортно. Начните прямо сейчас.

Быть интровертом. История тихой девочки в шумном мире

Источник: https://artdelivre.ru/gid-dlya-introvertov/

Ссылка на основную публикацию